《愛自己，可能會讓你離愛”越來越遠”》

「獎勵自己永遠不需要理由」，被這句話激勵的你，在免稅店裡價值十幾萬的名牌包就直接刷下去，因為「你值得」。

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然而，當要掏出現金付信用卡帳單時，內心會出現一陣「痛」，瞬間飄過「後悔買下那個價值二個月薪水的包」，但就只有一瞬間，因為馬上會有另一個念頭出現「愛自己，就是要對自己好一點」。

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補償性的愛自己，會讓「愛」越來越難獲得

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不知道你有沒有發現，很多人對自己好的方式，都是在「補償」，補償那個你沒有、你想要的那個缺口。

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週末睡到自然醒來補償上班的疲憊；平常都省吃儉用，於是發薪水日去日式料理吃到飽大吃特吃。於是這邊補補、那邊補補，一件漂亮的衣服最後被補成一件乞丐裝。

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這種愛自己的方式，其實會讓自己越來越悲，因為自己的人生一直需要透過「補償」，補償的越多，代表「悲」的地方越多，於是補償時的愉悅很快就會消失，因為現實裡還得面對很多令人不舒服的真實。

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面對越來越短暫的愉悅，「補償」可以做的就是加重口味，本來一千多元的吃到飽就可以滿足，同樣東西一直吃，幸福感便會下降，這時該換什麼呢？同事推薦的熱門星級餐廳，每月固定開放預約時間，開放預約日準點就要按下預約鍵，因為慢個五秒，就會得下個月再來一次。

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有一次終於讓你預約到平日的晚上，這簡直如中樂透般，興奮的喊著「我終於訂到了！！！」你不會在乎這頓飯要花上新台幣三千元以上，因為「你值得」！

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當你抓到預約的竅門，預約成功次數越來越多，幸福感就會再次下降，於是，得再尋找另一種補償方式。補來補去，那個讓你痛苦、不舒服的悲，並不會因為補償而消失。

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你說：「那該怎麼辦？我需要工作賺錢，但工作就會遇到這些鬼事情，就是需要發洩阿！」

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愛自己的方式：用「投資」取代「補償」

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「愛」是要讓自己越來越好，用「對的方式」愛自己，幸福感會逐漸增加，而悲會越來越少。

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如果你現在採用的方式正好相反，並且出現兩極化，也就是快樂的時候極High，痛苦的時候極苦。這時需要省思這個方式，因為你可能就是採用「補償」在愛自己。

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什麼是「投資的方式」愛自己？「投資」在這裡不單指在物質或金錢上的資助，而是讓自己擁有「過得越來越好的幸福」。以教養小孩為例。

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一般父母總希望自己的小孩擁有光亮的未來，所以費盡心思幫小孩挑選學校、培養才能與興趣、大學畢業後唸研究所、留學…，你有沒有發現，在教養小孩上，多數父母不是用補償的方式，而是培育，也就是這裡所謂的「投資」。

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以「投資」心態養育小孩的家長，不會只帶小孩去吃、去玩、去購物、去放縱，他們會希望小孩「去學習」，唯有學習才能讓孩子未來在社會上出人頭地，因為他們知道吃喝玩樂的幸福感是短暫的。

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投資如績優股般需要時間的長成，愛自己不是投機

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當孩子長大成人，進入現實社會，長大的小孩，最想做的一件事就是可以「快速的」讓自己開心，而吃喝玩樂的效果最直接。很多人只會投資身外的人事物，而非自己，因為「投資到看到成效，需要時間」。

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此外有些人會排斥父母對自己的投資，父母的安排並沒有讓小孩有幸福感，因為自己是被迫進入學習，很多人因而對學習產生誤會。

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於是即時性的需求與對學習的誤解，驅使人面對眼前的痛苦，採用補償的形式「對自己好」。

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人需要的不只是技巧，更重要的是要學「怎麼當個幸福的人」

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此外父母或政府所安排的學習，多偏向「技能類」，專業技能、繪畫、音樂、運動…，當人進入職場後，所認知到的學習也會偏向「技能類」，喜愛身心靈的人會想去學占卜星相技巧或一二三階的覺醒課程，初晉升主管職的人會想要學管理、溝通技巧。

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聚焦於「專業技巧」類的學習方式，其實是源於近代西方的教育形式，東方的教育模式無論是中國或日本，偏向教你「做人的道理」。

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專業技巧可以讓人擁有工作但不能解決工作所帶來的痛苦，專業技巧可以讓人勝任工作但不能解決高層複雜的政治角力。所以長大後的自我投資，自己該怎麼培育自己，決定能不能讓自己真正的離開那個「悲」，進入真正的快樂。

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比如說你的苦來自於不斷加班的惡夢，你想要的是怎麼走出這個惡夢，而且還不需離職。事實上有時自己的加班是源自於「不知道該怎麼把話說出來」，而別人總會挑軟的柿子吃，好說話的你，注定要做比較多的工作。

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這時候補嘗式的對自己好，可以幫你解決這個問題嗎？不行，去KTV發洩完，星期一還是得面對別人的「柿子挑軟的吃」。

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所以真正對自己好的方式就是「去學習『應對只會挑軟柿子的人』的智慧」，當你學到了這個智慧而且成功的解決眼前的問題，這時，你已經完成了一個「小的自我覺醒」，這個覺醒讓你知道，原來過去的痛苦是來自於自己某個觀念轉不過來。

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這時的你還需要補償嗎？不需要。

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懂得正確愛自己的人，才能知道如何用對的方式教養小孩

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有些父母是用「補償」的方式教養小孩，這裡的補償不單是吃喝玩樂，而是希望小孩完成自己做不到的事情，所以會把小時候的遺憾、自己父母沒有給予自己的愛，放在小孩身上。

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你的孩子成為自己缺憾的出口。

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而一直用補償方式愛自己的人，就會用補償方式對待小孩。所以學習怎麼正確的愛自己，不單純只對自己好，身邊的人也都會因此而受益，因為，你不僅懂得如何正確的愛自己，也知道如何正確的愛別人。

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☀️週日學堂：職場軟技巧之智慧篇☀️

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❗️第十五堂課： 如何讓別單位同事願意特別為你調整工作順序

平行組織的管理，很多人會把重心放在交際，也就是把焦點放在「對方」，

殊不知，對方也是把焦點放在「你」，你想要攻略對方，對方其實也在觀察你。​

他在觀察什麼呢？觀察你值不值得讓他「幫你這個忙」。

所以處心積慮說好話、送東西，有沒有用？有用，但是他還是不一定會幫你，因為你處心積慮的意圖，別人其實都知道。

這一堂課會告訴你要要怎們做，才能讓隔壁單位的同事「幫你這個忙」。

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➡️週二班，預計7/1開課

➡️週三夜的智慧課（免費）「關於愛、請問愛、看見愛」6/25開課 （一月一會）

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❗️課程說明與報名連結，請見留言處