六格法不只是一个切割时间的方法。它更像是一种布置生活的方式。它并不是在把一天切碎，而是在替不同的状态，留出它们各自所本该属于的位置上。

人不是靠意志力醒着的。人要先被夜晚接住，白天才有可能长出清楚的轮廓。真正的生活结构，不只是安排清醒的时候做什么，还包括替睡眠保留足够稳定、足够完整的位置。。

【6×4：一天的生活平面图】 若说时间也是一种空间，那么一天，或许也可以像一间房子一样，被重新规划。六格法并不是把时间切碎，而是尝试替一天画出一张可以安住的生活平面图。

自律不是自由的敌人，反而是自由的支撑;自由其实并不只是“不被约束”的能力。真正的自由，还包括另一种能力——那就是约束自己。

时间和空间一样，都具有一种可以被划分、被定义、被赋予功能的性质。时间并不只是经过我们，它也可以被我们布置。

很多自由生活者真正缺的，往往不是更细的待办清单，也不是更狠的自律口号。他们缺的，反而是一种空间边界。

真正的自由，并不是没有边界，而是有能力在一个结构里，让自己流动起来。