瑜伽墊上的觀察
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【瑜伽墊上的觀察】愛莉莎莎的課程爭議：線上課、證照與瑜伽修行的距離
愛莉莎莎取得 RYT200 證照後推出的線上瑜伽課程，在社群與瑜伽圈引發熱烈討論。作為一位仍在探索中的瑜伽練習者，我試著依據自己的理解，思考並回應這場爭議。而當討論的熱度漸漸退去，我們或許更該回到一個根本的問題：我們練習瑜伽，是為了什麼？
【瑜伽墊上的觀察】給瑜伽初學者的選擇指南：教室、課程與老師怎麼挑？
這篇文章是寫給仍在觀望、猶豫是否踏出第一步的你，希望透過這些觀察與建議，讓你在眾多選項中更有方向，也能更安心地走進瑜伽的世界。
【瑜伽墊上的觀察】給瑜伽初學者的練習心法
有位朋友曾經告訴我，她對我持續練習瑜伽的原因感到好奇，因為她始終無法理解瑜伽的魅力。她說自己以前上過的課程都沒留下太好的印象。有一次，她看到班上其他同學都在倒立，當下便覺得自己完全來錯了地方。每次做完瑜伽後，她也總是感到疲憊、不太舒服。 這樣的情況，其實可能是她所選的課程強度不適合，也可能是老師沒有引導她…
