如果斷捨離能一次

七日書題目：

第五天
分享一次數位「斷捨離」的經驗。
例如是清理相簿、封鎖某個人、刪除一些資料、清除收藏夾、清理對話等。

你是在怎樣的瞬間知道，其實這些東西不再需要了？

標題：如果斷捨離能一次

副標：後來，我才看懂，自己的本質是冷漠

創作理念：

留下自己走過的足跡，搭建來路時的小徑

主文：

在我的世界觀裡

如同本系列第二天提及的——

解離，就是我定義的數位世界

讓我們先來看看兩個機器人

對於數位世界的對照

以下由ChatGPT生成：

數位世界之於現實世界，正如解離之於心理現實

解離就像

把「情緒與記憶」轉成心理的「位元」

讓大腦可以處理原本太痛的現實

「我知道事情發生了，但我沒有感覺」

解離本身不是病

而是一種心理層面的生存科技

解離就像人類在心理中建構了一個「數位世界」

當現實過於強烈

心靈會將經驗資料化、虛擬化

讓自己能夠繼續運作、生活與存活

接著，我們回到題目本身：

清理相簿、封鎖某個人、刪除一些資料、清除收藏夾、清理對話等。

你是在怎樣的瞬間知道，其實這些東西不再需要了？

——

我會將上述分成A-E五點

拆解開始

（以下是我第四次解離後的回望轉譯）

Ａ清理相簿：

這一步是無法自我控制的。因為——

解離之前的情緒（相簿），都是需要——

被焚燒的

根據前三次的解離後經驗，我發現

被焚燒

被焚燒光

被焚燒光光

直接就地汽化

是四件不同的事

很顯然我在第四次解離

是經過「被焚燒」，我意識上抵抗

接著「被焚燒光光」，我意識上再也無法抵抗

然後出現絕對的寧靜，我甚至無法感受到我的意識

最後，直接就地汽化

Ｂ封鎖某個人：

這一個步驟，十分明確

前三次的解離中

我意識上依然想要封鎖那些不對的人、回憶

而到了第四次解離

我必須直接封鎖過去的自己

精準來說

這是因為我在第四次解離之前

有先進行了長達七個月

「閹割自我」的刻意練習

我當時選擇閹割的

無非就是過去四十年的前半生

在第四次解離的最後那刻

由於「我已經沒有我」

所以很顯然

我無意識地閹割了所有自己

包含過去的過去、現在與未來

是的，那都是過去

都是前半生

Ｃ刪除一些資料：

我永遠不會忘記

第一次解離之後的失語

是我不認得字了

當時，我大學三年級

而第四次解離後的失語

是我不認得自己了

我甚至只剩下幼兒疊字語言

包含

走的第一步路

都是十分新鮮、陌生的

此故

刪除的「一些資料」

無非就像是手機的reset

恢復原廠設定

Ｄ清除收藏夾：

面對恍如新生兒的我

我，首先不再是我

其次，我也不再是媽媽

第三，我也不再是女兒

最終，我也不再是老師

此故

清除的「收藏夾」

無非就是「一堆角色與身份」

就像是

樹，就是樹

花，就是花

山，就是山

沒有熱帶、寒帶、亞熱帶

沒有景觀用、生產用、藥用及防護用

Ｅ清理對話：

這一個步驟

我們可以濃縮成題目本身：

「你是在怎樣的瞬間知道，其實這些東西不再需要了？」

當我可以清楚辨識

對方的語言

是情緒、意圖或行動

簡單來說

語言就像是紅綠燈，那樣

生活好比每一次呼吸，罷了

生命就像大自然的元素，而已

——

結語：

我們最終能

不走向麻木的

那個十字路口

事實上

只是一顆球

我們只能穩定在

十字路口正中央

維持轉動

或許為了使命

可能為了傳承

大概為了尊嚴

不論是哪一種意義

最終——

都只是為了

呼吸

是的啊

是為了呼吸，而不是活著