失眠的舌相

#失眠舌相

你的睡眠品質好嗎？

學習認識身體出現的訊息！

【個案身體症狀】：

1.      入睡困難、多夢、睡眠品質差、半夜（凌晨 1 到 3 點）容易莫名醒來

2.      身體肌肉容易緊繃、右手肘肩痛，網球肘5年半，肋骨兩側連腰酸痛，命們區特別痠痛

3. 眼睛乾澀、視力模糊、疲勞感特別重

【舌相望診解析】：

1.「舌中央凸出（或相對高起）、白苔厚」

  中間凸出、苔厚往往代表脾胃有痰濕或氣滯阻滯

2.「兩側凹陷」

舌兩側凹陷，凹陷代表虛證，主要代表肝膽之氣不足或肝血虧虛，無法濡養舌體兩側

肝藏血，血不養神。容易出現睡眠障礙

入睡困難、多夢、睡眠品質差、或是半夜（凌晨 1 到 3 點肝經當令之時）容易莫名醒來。

眼部與身體痠痛：

中醫認為「肝開竅於目」、「肝主筋」。

容易眼睛乾澀、視力模糊、疲勞感特別重，以及身體肌肉容易緊繃、抽筋或關節僵硬

3. 「舌尖變細」

舌尖代表心，尖細通常屬於「虛證」，代表心臟所主導的氣血運行及神志功能有所不足：

心藏神，心血不足時心神無處安放。

容易出現入睡困難、睡眠很淺、多夢且容易驚醒，睡醒後仍覺得疲憊。

#彩光養生#彩光能量#彩光針灸