脑瓜子放映机

我的脑袋就像一台电影放映机器

我的脑瓜子会自动寻找一些让“我”担心的事情去发散去联想，由此产生一个幻想出来的糟糕结果，让我的身体感到焦虑难安。我有时候会感觉脑瓜子和身体子是两个独立的个体，或者说脑瓜子其实有两半，都能控制我的身体。半脑瓜1号在构思在焦虑的时候半脑瓜2号知道只是幻想，但是半脑瓜1号占上风，这个阶段下由它取得了我身体的控制权。oh 三天三夜的半更三夜它永不停歇～

作为一位想要改变这些状态的INTP，我要先了解这种容易胡思乱想的原因，探究形成它的底层逻辑。

首先是为什么会容易“乱”想？我深知不应将原生家庭的问题作为自己逃避优化自我人生的借口，但我在思考我性格形成的原因时不免会想起我的家人是如何行事的。我的妈妈是一个很容易忧虑的人，她的忧虑往往是对家庭其他成员而非自身，或许是因为在她从一开始就把自己在一个家庭的位置放得很低，她觉得自己依附于丈夫依附于孩子，这些人好是她好的前提，这些人有点风吹草动生活小动荡她就忧心忡忡，有点像卖伞的和修屋顶的两兄弟他们妈。但是现实是现状她无法改变，因为动荡主不是她自己，她只能等别人告诉她平静了她才平息她的焦虑，是一种无法自己左右的焦虑。

焦虑的本质就是个体对未知或不可控情境的恐惧。那我又要问自己了，如何让自己能够扩大自己可控事件的范围和大小？即使是未知事件，也能有控制住它的能力。