❚ 當下一刻，都是擁有 ❚
❚ 當下一刻，都是擁有 ❚
早上醒來你的第一個念頭是什麼呢？
你是急著醒來趕著上班、上學，趕著趕快把例行的事情做完做好
然後進入下一個事務當中嗎？
還是甦醒時，你能從容地給自己一點時間
在那個半夢半醒的狀態，緩緩地讓自己起來
並且享受新的一天開始？
金鐘獎60蔡康永的話又被傳遞得鋪天蓋地。
為了迎接親愛的小S出場，他說了一句：「所謂的成長大概就是表示，我們要不斷地學習去面對人生接踵而來的各種失去。」
這句話聽起來成熟老練，在某些人的耳中是安慰也勵志，可一體兩面的是若有些人專注在失去，把人生看做需要面對不停地失去，那麼或許會陷入一種很憂傷的狀態。
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在我年輕的時候，經歷了很多親友的離去，親愛的外公外婆、阿公阿嬤
還有摯愛的伯伯、伯母等，當然還有親愛的寵物。
都在我國小國中的階段逐一的離開，然後是媽媽，和爸爸。
最後連住了很久的家，那間房子，以及我所擁有的乘載記憶的事物也都一一消失。
我感覺我沒有什麼能留下來的。包含我所愛的人以及愛我的人。
因為我也沒有什麼留在我身邊很久很久的朋友，當時，寥寥可數。
所以我很早就寫下「人生就是不停地失去」，並將這一句話掛在嘴邊，放在心裡想著，並覺得這就是我所體會到的人生。覺得，生命就是不停地在經歷失去，在學習失去。並藉由這樣的失去，而懂得如何珍惜。
我將這一切視為因為有了這些傷痛，所以我們才懂得這世界的一切萬事萬物多麼得來不易。
我也異常的珍惜時間
我把那句「浪費別人的時間，就等同於是謀財害命般」當作一個至理名言，因為時間不可逆，少了一秒就是少了一秒的人生。
但後來，當我踏上自我療癒的旅程，當我回首過去這樣活著的自己。
發現這樣去相信，去活
並沒有讓我可以更享受人生，獲得更精采的人生，我以為我在充實，卻發現這樣做才是真正的浪費生命。
我活得如履薄冰、戰戰兢兢
我深怕把人生浪費掉，我努力地想成為高效的人，用最短的時間做最多的事情，我研究速讀、時間管理，我害怕失去身邊的人事物，我想要牢牢的把我所能保留的去好好地留下。所以我確實在20多歲就當上公司的高階主管，也談了一些戀愛，好像很精實活出了一些別人沒活出的什麼。
但其實我常常很恐懼在我用力珍惜後，萬一無可避免地要再次經歷失去，我會非常非常痛，如同失去那些摯愛的親友，再次經歷椎心刺骨的痛。
所以我愛，又不敢愛，我活在一個矛盾的牢籠裡。
我用力的活，卻活在一個極大的恐懼，在父母都是人們口中說的較為年輕就離世，而我天生的體質不好。
有很長一段時間，我都覺得自己或許在下一刻一個呼吸沒過，就走了。
我也恐懼我會失去我自己。
活在這樣狀態的我，快樂嗎？
我又有真的投入其中嗎？
如同我開場說的，每一天，我活在一個事務又一個事務的投入，我看似做了很多很多的事情，但我有真正的活在裏頭嗎？
我的人生活在恐懼之中，卻沒能真正的投入
我活在我必須充實的心情裡，活在想擁有的狀態裡
卻沒能在真正擁有的時候感到深深的幸福
而是在幸福的時候，更害怕下一秒就失去
在當下，想著未來，想著如何延續.......
在當下，想著過去那些悲傷與失去.......
正如泰戈爾那句：
「如果你因錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過群星。」
我們忘了在當下靜下來
靜謐地去體會，這一刻，都是擁有
人生就是要面臨不停地失去
但如果你願意換一個角度去看
你同時會發現，人生也是在不斷地獲得
你總會認識新的人、事、物，有新的體會，在這一刻，你的身體你的感知，你所閱讀的字句，你頭腦中的思維流轉，你所呼吸的一切，你的感官為你攝取到的種種，皆是獲得
一切只在乎你願不願意睜開眼看，打開那個內在之眼去看見，當我們絕然一身的到達這個世界，出生的當下，我們所能擁有的，最真切的其實是自己。在這樣的狀態，你又怎麼可能是失去，一切都是你擁有了，你才失去，然後你再擁有。
而從靈魂靈性的角度來看，你從來也沒有真正失去過什麼，因為這一切都被涵蓋在一體之中，看似不停消亡，生死循環，其實從來也沒有變過。
當然我知道那一句話其實更側重在"學習面對"失去
正如，我現在所能說出其時當下一刻都是擁有，生命同時是一連串不斷地獲得
也是失去教會我的。
這也會是那一句「所謂的成長」
而不是這幾天我看著有些網友忍不住會藉由蔡康永的這一句話，而另外提及「人面對失去或許永遠也無法真正振作起來」。
當時看見直覺地想說
不，人在面對並真正度過悲傷與失去後淬鍊出來的力量是非常驚人的
不要小看生而為人的韌性了。
也不要太小看這個你自己的生命。
你完全有能力度過這一切，不是靠壓抑硬撐，而是真正的願意誠然地完全接納。
溫柔地對待你自己
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最後，想邀請大家也是一種提醒
為自己在每一天的某時某刻，做一個《當下一刻，都是擁有》的練習
試著拋開讓自己要不停捲入工作、日常事務的自己
試著放下那些資訊流，真正的去靜下來、靜下來
選一首溫暖而舒緩的音樂，單純的去感受你自己，感受你所有的體會，感受你跟外界環境的連結，感受整個世界的脈動，感受這世界還是如此生生不息的在運作，感受你有愛，你有想要，你有悲喜，你有生而為人的感動與悲傷，你有一切、一切，你所知道的，去感受...
去真正的感受那個有
去感受你心裡那個在
你會在靜謐之中，真正地投入這樣子的狀態裡
從內在感受到，原來在你心裡，還有源源不絕、豐沛的在
這個你
這個存在
如此美好