人生空乏症
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人生空乏症
剛才看到我2023年發表的文章---
那天我無意中看到《方識欽醫師》的直播影片【第二人生之人生空乏症】，覺得很特別，50分鐘的影片有點長，但我很好奇...
人生空乏症？我第一次聽到這個名詞，指的是50歲、60歲之後的人生，所面臨的空虛匱乏的問題。
從小到大的《第一人生》，我們努力學業、事業、家庭、感情和婚姻，到了50歲之後的《第二人生》，該有的都有了，這時候，卻不知道自己要追求什麼？
當然一開始，誰也不承認自己逐漸老化，很努力參加各種課程，學習新知來證明自己；也經常看病，擔心自己得癌症或重大疾病，然而心裡總有一種空虛感，不知道如何填補？
我覺得自己應該也是【人生空乏症】，國中老師退休之後，小孩也長大獨立，雖然我參加歌唱班、八字命理班兩個社團，還是會有找不到生命意義和生活目標的迷惘...
《方識欽醫師》提出第二人生的養生法如下：
1.多走多睡、少吃少想（多多少少）
2.物質、精神極簡
3.去自我過程
4.同感人心、同感美
我覺得這樣的理論，和之前提過的《洛桑醫師》所說：不要生氣、不要有怨氣，不要任意點評，要好好愛自己，有些相通的道理。
佛教講《無我》要去掉【我執】，如同方醫師所說（去自我的過程），和大自然【同感】，和週遭的人事物同感，不要整天批評這個、批評那個，純脆用賞識讚嘆的眼光去看身邊一切人事物。
說來簡單，做起來困難，附上《方識欽醫師》的直播影片【人生空乏症】，供大家參考---
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少芸《Nada》
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