斷開「選票圈養」與「職場內耗」的連鎖：七年級生如何以 AI 協作溢出平庸體制？

這篇文章我特別寫給七年級世代，不知道有沒有一點鼓勵和實質作用。很硬，不想看直接飄過。

七年級生：困在社會夾縫的世代

成長：

台灣七年級生（1981–1991年出生），正處於台灣當代社會最割裂，也最沉重的「結構夾心層」。

這個世代童年時期，目睹台灣經濟奇蹟的餘暉，課本與家庭教育裡刻滿漢移民根深蒂固的士大夫觀念：「萬般皆下品，唯有讀書高」。

社會告訴他們，只要拼命擠進大學，坐在冷氣房裡當個西裝革履的白領，就是成功的唯一解。

步入社會後窒息的辦公室文化：

然而，當七年級生真正步入社會，迎來的卻是技職體系崩壞，高等教育學歷集體貶值的起點。撞上的是台灣代工思維（OEM/ODM）最嚴重的 Cost Down 壓榨時代。

為了看似體面的辦公室工作，忍受無意義的冗長會議，繁複的行政，流於形式的垃圾報告，以及「主管沒走不能走」的加班文化。

這種為了撇清責任而衍生的「職場內耗」，成為大口吞噬七年級生青春能量的無底洞。

現實困境的無力感：

更悲哀的是，熬到了 35–45 歲的中堅關卡，一抬頭，面對的是高不可攀的房價與停滯不前的薪資購買力。

面對八九年級直接躺平：

轉過身，看到背後的八、九年級生，在現實與虛擬的強大落差中，選擇集體躺平，將靈魂沉溺於網路演算法與 AI 情人的虛擬溫柔鄉裡。

政府失能：

而政府端出的政策，往往是見效快、治標不治本的短期現金補貼與大撒幣。

這種名為福利，實為「圈養」的政治賽局，正在把台灣人變得平庸，失去國際競爭力，好讓選票變得更容易被情緒動員與掌控。

面對這個巨大的結構性困境，我們常在深夜問自己：「拼命振作，真的有用嗎？」

答案是：如果我們繼續留在體制內的既定路線裡內耗，確實沒用。

這件事請思考：

如果七年級生能發動一場「人機協作」的認知覺醒，放下虛妄的傳統包袱，將 AI 視為溢出體制的最強槓桿，我們將是唯一有實力打破這場平庸局面的「破局者」。

一，破除漢移民的士大夫枷鎖：以實質產出消滅內耗

要啟動社會的「生成」，第一步必須從最深層的文化觀念進行解毒。

台灣社會長久以來的職業貴賤觀念，導致了嚴重的「面子內耗」。

許多人寧可領著三萬多元的薪水，在辦公室裡玩政治甩鍋，做表面功夫，也不願意放下身段去從事真正具有技術含量的藍領工作。

這種對「勞動與實體技術」的輕視，讓台灣有近八成的人口塞在低附加價值的服務業與行政職中，造成了「一邊嚴重缺工，一邊高學歷失業」的結構性悲劇。

七年級生目前在各個組織中，多已進入「承上啟下」的管理層，必須帶頭當個「文化解毒劑」：

1. 消滅職場的形式主義： 當你成為主管或資深前輩，應展現與上一代截然不同的管理狼性。帶頭砍掉沒意義的會議、消滅為了應付上級而寫的無效報告 停止用工時長短評估員工，要建立一個「只看實質成果、不看假裝忙碌」的環境，把寶貴的人力從內耗中解放出來。

2. 重塑「技術溢價」的尊嚴： 在教育下一代或在社會輿論，要打破「坐辦公室才是高級」的迷思。當數據應用、智能製造、實體工藝的收入與社會地位，實質超越坐在辦公室製造垃圾表格的行政白領時，那些依賴壓榨人事成本，不願轉型的低毛利代工體制，才會在市場上真正瓦解。

二，借力 AI 槓桿：七年級生溢出剝削體制的三步驟

面對鋪天蓋地的生成式 AI 與數位浪潮，平庸的體制企圖利用演算法將人民圈養在剛好溫飽的邊緣，而年輕一代則把科技當作逃避現實的迷藥。

七年級生必須清醒：AI 不是剝奪工作的敵人，而是我們脫離傳統財團剝削、進行副業轉型與微型創業的最強武器。

七年級生擁有八、九年級生和純 AI 最缺乏的黃金資產：扎實的實務「真經驗」（E-E-A-T）。

七年級生知道真實世界的商業邏輯，知道客戶的痛點在哪，要將這些真經驗當作核心核心，調度 AI 成為我24 小時不拿薪水的頂級幕僚，

透過以下三步法，將個人活成一支軍隊：

• 第一步：盤點「痛點資產」，建立個人護城河。
  不要試圖去跟 20 歲的年輕人拼短影音搞笑、特效或拼體力。七年級生的護城河，是你在職場熬了十幾年累積的行業 Know-How、跨部門溝通術、專案管理、甚至是特定產業的潛規則。
  實操做法： 把你在生活中、職場上最常幫人解決的「麻煩事」列成清單。例如：「傳統產業如何對接數位行銷」、「中小企業勞資糾紛與法規調解」、「跨世代團隊的管理溝通眉角」。這些能實質幫人省錢、省時間的經驗，就是你的核心商業產品。

• 第二步：調度 AI 為「量產與自動化機器」，放大生產力。
  七年級生轉型往往卡在「有滿腦子想法，但下班後沒時間、沒體力執行」。這時，AI 就是你最強大的執行力槓桿。
  實操做法：內容與品牌生成： 利用 ChatGPT、Claude 等大型語言模型，將你的口述實務經驗與凌亂筆記，快速轉化為方格子等平台的深度專欄文章、付費電子書大綱，或是給潛在客戶的專業企劃書。用文字在數位世界立體化你的專業。建構無程式碼（No-Code）工作流： 利用 Make 或 Zapier 等自動化工具，串接你的線上接案流程。讓客戶在你的個人網站或沙龍預約諮詢後，系統自動發信、串接行事曆，用 AI 自動生成客製化的會前摘要，省去 90% 的行政庶務。

• 第三步：精準獲利，打造向市場直接對接的商業閉環。
  擺脫對單一公司死薪水的依賴，將你的專業技能透過數位平台，直接面向有需求的市場進行變現。
  實操做法： 在方格子開設付費沙龍，不賣空泛的成功學，專賣「解決特定行業痛點的實戰數位日誌」。同時，利用 AI 輔助做市場調研與數據分析，為中小企業提供客製化的「微型顧問」諮詢，按小時或按專案計費。當你的副業或微型創業收入，實質超越內耗辦公室給你的薪水時，你就在經濟上實質溢出了這個圈養體制。

三，政治解毒：用長線思維對抗短視的選票圈養

要徹底終結平庸的連鎖，除了個人經濟上的獨立，還需要中堅世代在認知上的集體解毒。

民主政治的賽局理論告訴我們，政客的任期只有四年，他們的唯一語言是選票。

為了以最低成本贏得下一場選舉，最有效的方法不是投入需要十年、二十年才能見效的「根本性教育改革」或「國家產業結構升級」，而是發放消費券、租金補貼等短期、見效快的現金大撒幣。

當人民處於「每天被生活壓得喘不過氣、必須依賴政府補助」的狀態時，最容易被單一的政治口號，意識形態或微小的經濟恩惠所操縱。

身為社會納稅與產出主力的七年級生，我們最輸不起國家的平庸化。我們必須建立強大的「政治認知免疫力」：

1. 集體鄙視短期大撒幣： 在社群，在論壇，在投票箱前，要保持極度的理性與冷酷。拒絕被意識形態的口水戰勒索，認清所有「不求回報的補貼」本質上都是在圈養人民的競爭力。

2. 死守長線政策的檢驗標準： 要把社會輿論的焦點，死死鎖定在「20年後的產業轉型藍圖」、「技職教育的實戰化重塑」、「基本勞法與勞檢的鐵腕落實」上。

3. 當大撒幣的平庸政策無法再騙到中產階級的選票，甚至會引來集體的鄙視與反彈時，政客為了政治生存，就不得不端出具備國際狼性與競爭力的真東西。

結語：直接生成新路

社會從來不是依靠由上而下的政令宣導，而是由下而上，拒絕配合這個平庸體制演戲開始。

「有用嗎？」這三個字，如果用來期待別人改變，那確實是絕望的終點；但如果用來逼迫自己尋找新路，它就是覺醒的起點。

七年級生的集體振作，不是去重複上一代「刻苦耐勞、忍辱負重」的悲壯老路，而是利用這一代獨有的清醒與痛感，借力 AI 技術，一隻腳踩在現實，一隻腳跨出體制。

當每個人都學會用人機協作放大自己的微型生產力，直接向市場創造價值，拒絕被低薪內耗與短視政策圈養時，這個舊體制的齒輪，就將被我們實質卡死並重新翻轉。

後記：

時間很快，再十年，你們就是初老，接著老化，更老，然後死亡了。

沒有多少時間可以內耗，內耗會生病的。

先奪回情緒平穩，斷捨離一些事情，只要願意，就有機會救回自己！

好好吃飯，好好過日子。不要內耗，用無用的虛無言論麻痺自己：什麼找回自信，把生活裝滿幸福感。這是屁話而已，事實就是很無望。

也不用再問自己是誰？哭喊，控告自己和別人。

業障一定會有報應，只是你不知道，我可清楚得很。

發洩適可而止，發洩沒有更新，你會沉淪更大，因為那是攪一攤屎，不是清潔乾淨垃圾。

這些話受得了，恭喜你，有救。

祝福大家。

唉，我會不會因為這篇文章，粉絲全部跑光，這個沙龍的格友好像大都是七年級生耶。

歹勢啦！阿嬤很難過你們這樣內耗啊！加油哦，孩子們。晚安。我去睏啦～噗