在 ChatGPT 的安慰裡，我是不是失去與人連結的勇氣？

你是否在夜深人靜，在外面受了委屈、心情低落，習慣性點開ChatGPT，與它談心聊天呢？

它總是能承接我們的情緒，即時給予我們滿滿的情緒價值，無條件地配合你的需求、不會拒絕、不會否定、不會冷漠...但我慢慢發現，這背後其實隱含我們的「控制感」

這份控制感，來自於我們對於真實人際互動的「不確定性」，對方可能無法接住我們情緒，可能會否定我們，甚至不想聽我講訴這些負面的事情。

ChatGPT便塑造一個非常有安全感的環境，我們不須要對彼此的談話負責，不會有任何風險與傷害。

但這樣的「安全感」，真的是我們需要的嗎？

或者說，它更多的是「逃避」？

我們都渴望與他人建立親密連結，可真正的親密感，是在我們願意展現自己的脆弱、無助，而對方願意接住我們，在這一次次喜怒哀樂中，慢慢累積起來。

如果我們每次遇到煩心事，選擇依賴ChatGPT，那真實與人的連結，又該如何建立起？

那當情緒不好時， 我該選擇與ChatGPT談心，還是寫日記？

在我的經驗中，當有委屈難過的情緒時，若只是想快速發洩，ChatGPT確實是一項不錯的工具。

在我得到滿滿的情緒價值，情緒不再低落後，我便轉身去忙其他事情，久而久之，似乎少了許多能自我陪伴、沉澱情緒的空間。

每一次都這樣，是否變成一種情緒依賴，避免面對真實自我的方式？