腸胃不好該怎麼調理 腸胃不好調理方法2

在飲食方面，除了定食定量的基本原則，中醫還建議，飲食的寒熱要適宜。

飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。 如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。

日常生活中常常會碰到寒性食物，有些人可能因為個人喜好或飲食偏差，特別會吃到寒涼食物，而且常不知不覺吃過量。

中醫師都建議，腸胃較弱的人應該試著去瞭解不同食物的屬性，避免太多的寒性食物，否則對胃腸是很大的負擔。

脾胃已受損者，飲食更應該節制。 水果、果汁或飲料是生冷之物，不宜多吃。 麵包、饅頭或養樂多等發酵食品，也不適合已經有痰濕的病人。 油炸或燒烤的食品容易上火，更不能多吃。

三、胃不好口臭怎麼調

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理

1、食鮮菜葉汁

取新鮮的青菜葉、蘿蔔葉、萵筍葉用水沖洗乾淨，涼開水沖一遍，晾乾，然後用刀切碎，再用榨汁機取汁。 也可放在容器內搗爛，絞汁，再用乾淨紗布過濾。 服用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅持兩周。 便可見效。

　　2、经常生食莴笋或叶

　　将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为连拌菜，口味甚佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。

　　3、多吃含维生素C的食物

　　治疗口臭的偏方富含维生素C的食物柑桔、浆果、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。

　　蔬菜和水果治疗口臭的效果非常好，如苹果、胡萝卜、芹菜、茼蒿、青菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，这样有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑就是引发口臭的最大祸首，所以通过吃这些水果蔬菜来预防。

四、胃不好吃什么菜

　　香菇

　　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

　　芹菜

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　　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用;

　　豌豆

　　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

　　番茄

　　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要;

　　包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。 而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

　　菠菜

面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。 在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。 而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。