你會不會希望自己是特別的，同時卻又害怕成為與眾不同的人？
為什麼我們總是想要自己是特別的那一個，卻又同時害怕自己成為與眾不同的人？
我發現這在我青少年的時候特別有感觸。
在思考我什麼會想要成為特別的人？
想要不可被取代，但會不會是因為我們想要追求價值感？
必須得表現出色、獲得環境裡追求的榮譽你才會得到被愛的感覺，那份愛才會讓我們相信自己存在是有價值的。
還是因為不想被平庸淹沒而希望被看見的那份存在感？
是不是害怕變平庸，怕平庸容易被忽視，所以得要採取一些手段讓自己被看見，儘管是叛逆的拉幫結派或是正向的才藝表現，得到重視滿足存在的需求？
那為何會害怕稱為與眾不同的人？
是害怕被排擠的孤獨？彷彿「做自己」是種冒險，是一場賭注，你不確定自己這樣會不會還被喜歡，還會不會被接納。
你的解釋是什麼呢？
我覺得「希望自己是特別的」是一種「自我追求的體現型」。但「害怕成為異類」是一種「獨立後的擔憂」。
兩者在心理活動上屬不同...可以比喻為不同河流支線但卻有交集（矛盾點）的地方。
一個是向內探尋的渴望、一個是向外適應的焦慮。
前者是我們自我追求的過程，帶有創造、自我追尋的色彩;後者是因為想要在社會尋求被接納、安全感、歸屬的需求。
社會心理學有一格詞叫做「從眾行為」
可能我們有一種從眾的天性。以人類進化論來說，人類是群居動物，古時候如果不從眾，死亡的機率就會很高，慢慢演化到現在人類還是沒有忘掉一部份的天性。所以可以解釋當我們不再團體行動時會有一種害怕孤獨的感覺。這種孤獨會讓人焦慮、會恐懼，所以不成為特別的一員是讓我們心安、舒服的選擇。
以現代來看，體制下為了好管理，所以我們被教育要服從和聽從，太愛出頭、太有個人特色總是會被‘教育’，像我們習慣安靜隨和著大眾的行為就是社會化的表現。（不過現在有逐漸開放的局勢。）
也許這是一種解釋為什麼我們會害怕與眾不同。
心理學家馬斯洛的金字塔理論中提到：人在滿足基本需求後，會追求「自我實現」。而「特別」這件事，其實正好落在自我實現的那一層。（第二高的層級）
我們希望找到一個能讓自己發光的位置，成為某種形式上的唯一。
因為如果我能成為你的「唯一」，那就證明，我值得被愛，值得你為我留下。
所以是不是可以說想要特別的原因是因為想要被愛呢？
（是不是很像是戀愛關係裡的專一感！或許我們可以開一篇講這個。）
......
我小時候有一個願望是想要成為明星偶像，別人問我原因是什麼，我初期只是回答著我喜歡唱歌跳舞。（當然這也是一種原因，沒有錯誤。）
但沒有實現成了我心中的一點遺憾，而我在路上一直在探問自己內心其他沒有被看見的部分。
在我學習更多的自我覺察之後，才看到，原來是從小我以為當了偶像明星，就會被看見，我的所做所為都會被更聚焦，我會有被評論，而我希望從評論裡面獲得稱讚，我從這個幻想裡面可以得到重視感、存在感。
才會把這種自認為很幸福的身分捧在很高的位置，但現實並不是如此。所以潛意識會把自己活成有包袱的樣子，想要類似藝人的生活來假裝自己是可以獲得存在感的人。加上身邊友人的標籤也更讓我認同我是有這部份特質的人。
明星偶像是我的一種面具（persona）的具象投影。
所以我現在會長出來的很多種能力（也多虧了這種投影）有一部份為了想要從其他人那邊獲得重視來得到自我價值感、和存在感。（創作、寫作、攝影、打扮...甚至包括我現在正在學習的課業。）
但心理學家榮格搖醒了我，我表現上看起來是為了別人的稱讚，但實質上只是為了‘我自己’。
榮格稱這個為「陰影（shadow）」，而如果我一直沒有察覺到，或是察覺到了卻逃避著、一直不去面對，就會只是一直使用過往的方法來獲得滿足，（表面上是我想分享，但實際上是「請你告訴我我夠好了」）當我得不到我要的稱讚、做不到我想要的成果就會怨嘆說這一切都是命運，我沒有成為表演者的命運。
陰影沒有被整合的我會把成功和被愛畫上等號，會討厭自己出錯、被無視甚至表現平庸。這些是我的內在小孩產生的防衛機轉。
為了被喜歡會習慣去壓抑真我（true self），而過分相信人格面具（persona)表現過度付出、不敢拒絕等行為。
那怎麼辦？
「面對陰影」。
真正地去面對陰影是我願意承認我自己擁有這一部分的需要，我自己很需要能夠得到肯定、和鼓勵。這不是錯，是一個很好的sing提醒了我還沒好好地擁抱自己。
之後我才有了選擇，給自己選擇。
問自己要不要繼續使用過往小孩子式的防衛機制去保護、去獲得我的需求？
還是我要換一種方式問問自己滿足成就感這對我來說有什麼意義？我可以怎麼做？
所以我不用努力去追求當明星偶像這件事情，而是我應該解決的是內心渴望的’價值感‘，我除了做偶像明星之外什麼事情可以獲得類似的感受，我就去多做。比如我拍出好看的照片，大家也都很欣賞的那個moment。
這並不是退而求其次，我當然也可以繼續往像明星這部分努力，但是我已經知道我目前生活最能夠貼近我要的需求「價值感、存在感」的事情是什麼。
「當我不再羞愧於被看見，那我就不會再用表演證明自己存在。」-anansonbeen
榮格學派並沒有要把陰影完全刪除，你越試圖解決它、消滅它，它越會以別的方式反撲你。而是要你去意識他、看見他、最後可以接納。
而接納並不是要你放棄追求你想要的感受，並不是要我放棄想要追求價值感的需求。而是可以換一種方式追求價值感、更貼且的是要我相信我不用追求什麼，只要我存在就是一件擁有價值的事情了。
最後送大家一句結語：『要和陰影共存，並不被他給支配，才可以找回自己的主導權，走向個體化的路。』