消除憂慮的秘訣

2026年03月18日

消除憂慮的秘訣

讀經: 太6:25-34

選讀經文：太 6:25-34

"25 「所以，我告訴你們，不要為你們的生命憂慮吃甚麼喝甚麼，或為你們的身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？26 你們看一看那天上的飛鳥，也不種也不收，也不在倉裏存糧，你們的天父尚且養活牠們。你們不比飛鳥貴重得多嗎？27 你們哪一個能藉著憂慮使壽數多加一刻呢？28 何必為衣裳憂慮呢？你們想一想野地裏的百合花是怎麼長起來的：它也不勞動也不紡線。29 然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的還不如這些花的一朵呢！30 你們這小信的人哪！野地裏的草今天還在，明天就丟在爐裏，神還給它這樣的妝飾，何況你們呢？31 所以，不要憂慮，說：『我們吃甚麼？喝甚麼？穿甚麼？』32 這都是外邦人所求的。你們需要這一切東西，你們的天父都知道。33 你們要先求神的國和他的義，這些東西都要加給你們了。34 所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」"

時代默想：

命令（25a）：耶穌從對錢財的看法引申更基本的問題：對生活的憂慮。因此，耶穌吩咐門徒不要為生命和身體而憂慮。

原因（25b~30）：耶穌接着以兩個答案明顯的問題（25b）及兩個大自然例子（26~27、28~30）來說明為何不必憂慮。

1. 前提：生命比飲食重要，身體比衣裳重要；

2. 舉例說明：即使是不播種、不收割、不儲存糧食的飛鳥，神尚且養活牠們；不勞動、不紡織、生命短暫的百合花，神尚且賜予它們美麗的裝扮，更何況是比飛鳥和百合花更貴重的神兒女呢？神當然看顧；

3. 補充原因：門徒的生命在父神手裏，憂慮不能讓生命延長片刻。

總結命令（31~34）：不需要憂慮（31）。不要為今天的生活或明天的需要憂慮（34），無論何時何地，都不用為任何事情憂慮。信徒與外邦人不同，外邦人追求吃、喝和穿着，因為他們沒有父神看顧和供應，他們為明天憂慮因為他們不知道明天會如何。門徒不應該像外邦人那樣，只關心「這一切」（all，32）日常的需要。門徒應該關注天上的事，正如主禱文所教導的，將神的事放在第一位（33）。若門徒追求的是神的國，神就會供給生活中一切的需要。

你有憂慮嗎？首先要知道，憂慮是一種負面的心理狀態，本身並不是罪。但如果你讓這負面情緒掌控了你的生活，如果你因追求滿足自己的需要而充滿憂慮，這就是罪了。

如何克服憂慮？

1. 肯定你有一個慈愛的天父，完全相信祂。「你們心裏不要憂愁；你們信神，也當信我」（約14：1）；

2. 拒絕為物質需求而擔心，而是將這些需求交託神。將你一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你（參彼前5：7）；

3. 不是從外邦人的角度，而是從神兒女的角度看憂慮的事情。不是靠自己，而是相信神掌管與供應來面對憂慮的事情；

4. 將神的事情放在生活的首位，活出天國的優先次序。

回應禱告：

主啊，求祢除去我心中的憂慮，賜我信靠天父的心，先求祢的國和義，把每天所需全然交託，安然活在祢的看顧供應中，奉主耶穌名求，阿們。