我开始在自己的摄影棚里 shadow boxing

Yoga Tuesday 例行练习完成：

轻度热身 ✔️
舒缓髋宽 ✔️
核心区强化 ✔️
测试坐骨紧绷度 ✔️
测试臀部发力 ✔️

然后呢？
汗——完全没出到。
心情，有点郁闷。

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因为 yoga 受的伤，我停了所有进阶体式，
也暂停了一星期三天的泰拳练习。
没得流汗的日子，
身体像静得过头了，
连心情都被关进门后。

说不出的无奈。

—

大妾说：
“只是腿部要修复呀，上半身还可以自由打空气。”
于是，今天我开始在自己的摄影棚里——shadow boxing！

喜欢的音乐 + freestyle 的节奏，
那一瞬间，
我真的找回了久违的快乐。

不是为了防身，
也不是为了练肌肉。
只是想，在身体很安静的时候，
还有一种方式可以大声。

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🧘 Yoga 让我静了下来，
🥊 Muay Thai 让我快活起来。

我在棚里挥拳，
不拍别人，只拍自己在找回力气的样子。

#day-13recovery