讀詩，學心

今天本來要聊另一個死後變蟲的故事...，但，你們也知道的，計畫趕不上變化...，早上有讀書會，今天的主題是：與情緒和平共處。
為了避免我要在開始前引言..，所以還是多少準備點內容，避免到時沒話可說...。

本日使用插圖依舊是朋友去年去日本拍的照片，依稀記得地點是九州，大概是紫川河畔，詳細地點大家可以在以圖搜尋。

聊到情緒，小鹿就想起蘇東坡的《定風波·三月七日》；與波斯詩人魯米的《客棧》。
明天有機會我們在聊定風波，今天先讓我們來談談《客棧》。

波斯詩人魯米，全名賈拉勒丁·穆罕默德·魯米（Jalal al-Din Rumi，1207年9月30日－1273年12月17日），又稱莫拉維（Mawlana）。
他是13世紀著名的波斯詩人、伊斯蘭教蘇菲派神祕主義者與哲學家。

主要書寫語言當然是波斯語，他的作品讓人看了會很舒服，有種精神撫慰感，詩句中充滿對神聖的喜愛與人性的體會，個人是推薦大家閱讀欣賞的。

他的代表作與我自己私心喜歡的作品，後面有機會在聊，今天，先讓我們一起來看這首《客棧》，當然，是英譯版本。

The Guest House

This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain the all!
Even if they’re a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture.

Still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice –
meet them at the door laughing,
and invite them in.

Be grateful for whoever comes,
because each has been sent
as a guide from beyond.

接著請讓我用我淺薄的理解，參考各家中譯版本做翻譯。

做人就像開客棧
每天都有新客來

這是喜悅，那是消沉，趕來的是刻薄
他們沒有通知
不速之客總是來的突然

歡迎大家吧，並加以款待
即便來的是一群讓人煩惱的莽漢
它們粗暴的席捲你的房子
還把家具洗劫一空

但歡迎大家吧，並以禮相待
他是清空了屋內的一切
這何嘗不是除舊布新
讓新的樂事進來

那些陰暗的思想、羞恥、怨念
笑著在門口迎接他們過來

對每一位訪客心懷感激
因為它們都是
那彼方所安排
前來指引我們的存在

不應該自己翻譯的...，翻的沒那麼好，大家可以網上找一下其他中譯版本。

我會喜歡這首詩是因為，我們常常會說，想要情緒平穩，但其實情緒平穩是練出來的。
也就是說，我們想要達到情緒平穩，不是外在環境都順我們的心，就能達到地。

外面環境都沒人讓我們生氣，那只能說周圍人都修養好，跟我們能否掌握情緒沒有關係。
也不是說整個人無悲無喜...，金剛都有怒目，亞伯拉罕也會跟上帝討價還價。

真正的能掌握情緒，是需要先覺察自己有憤怒與憂愁的種子的。

也就是說，我們只有知道自己會因為什麼而情緒失控，我們才會知道如何去調節自己的情緒。

所以在這邊，詩人魯米跟我們說，我們一定會有因為什麼突然觸動的自己心的時候，那時候我們會突然沒由來的焦慮或憤怒，而這種突然衝過來的情緒，就像是不請自來的客人。
而我們還是開客棧的，不能趕客人啊....。

不只不能趕客人，還要藉此去分析，自己為什麼會產生這個念頭呢？
也不要去責備自己，責備沒有用的，人有情緒很正常啊。

所以，歡迎它吧，把情緒當成"上門作客的客人"，不用急著趕它走，意思是不要馬上說我不氣我不否定，壓抑只會反彈...。

也不必聽它的命令，也就是不要情緒一上來就順著情緒去發作，那只會讓自己做出自己後悔的事情。

就遞上一杯水，就坐在它旁邊，聽聽它想告訴我們什麼。

我最喜歡的就是客棧與客人的關係描述，客人只會住在一段時間，客棧還是主人的，就像情緒只是一時上頭，那不會是我們的全部。

而這些短暫的情緒，是讓我們認清自己的好機會，就像每個痛苦，痛苦來臨時我們那麼不想接受，但度過痛苦後的我們，的確獲得了成長。

所以，將它是為我們的禮物吧，那是我們靈魂的指導者，讓我們學習在每一種情緒中，體驗生氣帶來的指引。

祝福你，也謝謝學習與情緒相處的我自己。