第三天：倒數五秒後就去做

想法鋪天蓋地襲來，但都只是空想，因為沒行動。點子時刻蹦出來，卻隨著時間煙消雲散，因為沒紀錄。閱讀大量工具書籍，卻還是一意孤行，因為沒吸收。

《五秒法則》這本書是在去年讀到的，理論很簡單，只要心理倒數「5、4、3、2、1，衝吧！」給自己五秒的心理準備，沒有額外的藉口，拋去腦中的雜念與焦慮，數完五秒後立刻行動。當時讀完這本書後，在每一次行動前，就開始倒數，對我來說很神奇，也很有用。吃飽飯起身洗碗前，開始倒數；準備洗澡前，開始倒數；督促自己放下手機準備睡覺時，開始倒數。但是，倒數五秒的習慣，尚未養成，只持續了約1個月，因為懶散、逃避、推託的劣性仍深根。

由於同事的馬拉松邀約，這周決定開始練習跑步，並安排了一周3天的晨跑。訂定此計畫前，理所當然地又浮現了「我辦得到嗎？」「早起好累…」「跑完步要洗澡又要接著上班，好麻煩！」的想法逼退我開始。在大量消極的想法準備灌滿我的腦中時，這個理論突然地貫穿整個大腦；於是，5、4、3、2、1，與自己立下了這個約定。第一天，因為下定決心的興奮感，起床沒有太多的猶豫。第二天，興奮感尚未完全褪去，但起床前猶豫了一下，五秒法則給了我五秒的時間準備，我又完成了一天的訓練。明天是第三天，五秒法則給了我一點信心，期望自己能夠完成第一周的訓練。

「習慣使用五秒法則」是我想養成的習慣根基，縮短「等一下再做」的時間。生活中小事不遲疑，才能為其他行動換取更充裕的時間。每一個五秒都是啟動的開關，儘管第一個五秒並未立即採取行動，就像老舊的電器不一定一開就動，但我們總會來回重複按下開關，嘗試到線路又接通的那刻；第一個五秒未動，第二個，第三個…我相信只要不斷練習倒數五秒，身體與腦就會開始產生神經連結，直到5、4、3、2、1，行動！