About 資訊焦慮

這幾天都在聽5amceo的影片

比較有感觸的點是....資訊焦慮的部分

因為想學的東西太多，時間太少

當大量資訊湧入時，我往往不曉得要從哪裡下手

可能會看著東西發呆，想做點什麼卻又無法執行

等到時間用完了就開始後悔

這樣的狀況總是周而復始的發生

花了很多時間卻覺得好像什麼東西都沒有做好

這有一個專有名詞叫做「FOMO症候群」-「Fear of Missing Out(害怕錯過)」

因為擔心現在停下腳步就會跟不上大家的腳步

或是你今天沒跟上訊息就會邊緣化?

或是沒有持續打文章會被遺忘

但這些是感受是真的嗎?

那要如何克服資訊焦慮呢?

1.覺察自己正在資訊焦慮

2.理解你並需要馬上學習完所有東西

3.先暫停輸入吧，因為許多資訊其實是大腦不需要的訊息，先想好如何分類與整理消化這些資訊，才輸入這些資訊，如果無法消化就不要在買書 上課 看影片了

4.找到可以輸出的管道，寫筆記 寫日記 寫文章 找群體一起共學

難怪我常常都覺得自己腦容量爆炸XDXD

因為我根本腦袋塞住拉~XDXD

圖片來自https://pixabay.com/zh/

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這是我的故事 這本書會越來越精彩的!

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慕夜塔羅@muyetarot 

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