26年8月11日：心理狀態漸差

現在是凌晨四點，總之我剛剛做了惡夢。夢裡面一些同學都在質疑我，都在討厭我，然後我哭得超大力，很想要辯解。這聽起來像是我過去情緒比較難控制的時候會發生的事，雖說我無法保證現在也不會，如果真的所有同學惡意那麼重的話。

然後到底是怎麼了，昨天晚餐突然壓力超大，身體非常不舒服。

好累，感覺睡回去也怕做惡夢，煩煩的。

～。～

今天整天一直睡（但還是有記得起來上課，）但心情還是不太好，可能真的是昨晚的壓力加上生理期的緣故。

最近的日子似乎也沒什麼趣味，除了上節課有稍微買個冰淇淋吃了心情有比較好（雖然忘記自己有生理期了不過後續沒什麼事。）

但就是有點悶悶不樂。

～。～

總有一種「一切都很空」的感覺。不是悟道的那種境界，比較像是空虛，腦袋裡沒有什麼想法在跑，「我到底在幹嘛」的感覺。

我其實忘記我到底要幹嘛了，好像做什麼都很不是滋味。

～。～

跟醫生說了之後，藥量加大了。然後在網路上有提到最近的情況，網友有提到說：

1. 應該要嘗試多運動

2. 可以試著寫感恩日記、未來日記

3. 最近我網路有點用太多，應該要多關注自己勝過於外在世界

我應該要去試試看。