【菲律賓水果懶人包🥭】7種必吃高級營養水果！在地人天天吃、觀光客吃一次就上癮！

🥭 1. 芒果 Mango — 菲律賓的「國民女神」

講到菲律賓水果，芒果絕對是 C 位！
菲律賓芒果品種以 Carabao 芒果（呂宋芒果） 最有名，
皮薄肉厚、酸甜比例完美、香氣濃郁，吃一口會懷疑人生。

💡阿尼推薦：

• 一定要吃「乾芒果＋現切芒果」雙版本！

• 宿霧的芒果乾全世界最有名（7D、Cebu Brand 都是王者）。
  👉 延伸看這篇 → 三大菲律賓芒果乾大PK

🍌 2. 香蕉 Banana — 平價卻讓人驚豔的甜度

菲律賓香蕉品種超多！從小巧可愛的「Latundan」到口感紮實的「Lacatan」，
甜到像加了蜂蜜。
而且你到市場隨便買一串，只要台幣 20～30 元，
吃起來卻像五星級飯店甜點。

💡阿尼小提醒：
搭飛機回台別亂帶香蕉喔（會被海關攔下），
想解饞就在當地多吃幾串！

🥥 3. 椰子 Coconut — 現剖現喝最消暑！

菲律賓太陽超狠，這時一顆新鮮椰子簡直救命！
當地人叫它「Buko」，椰汁天然帶甜、椰肉滑順超清爽。

💡阿尼推薦吃法：

• 路邊攤現開現喝，一顆約 50 披索

• 有些餐廳會做「Buko Shake（椰子冰沙）」，超好喝！

🍍 4. 鳳梨 Pineapple — 棉蘭老島的金色奇蹟

你以為台灣鳳梨已經很甜？
那你沒吃過菲律賓南部的「Del Monte 鳳梨」！
金黃色果肉、水分多、酸甜平衡，吃起來像喝果汁。

💡阿尼心得：
在當地超市常有現切包裝，冰得剛好時超療癒。
想買伴手禮可以選 鳳梨乾 or 鳳梨汁罐頭，品質穩。

🥭 5. 木瓜 Papaya — 菲律賓早餐桌上的常客

木瓜在菲律賓幾乎天天能見，
有「Red Lady」這種紅肉品種，香氣重又滑順，
搭配一點萊姆汁超解膩。

💡營養爆點：
木瓜富含酵素和維生素 A、C，
對皮膚和腸胃都超好，難怪當地人說這是「美白水果」！

🍊 6. 卡拉曼橘 Calamansi — 菲律賓的神奇檸檬

這顆小橘子是菲律賓料理的靈魂。
你會在每桌餐廳看到一碗小小的卡拉曼橘，
榨汁拌醬油、泡茶、做果汁都超百搭。

💡阿尼推薦：
一定要試「Calamansi Juice」，酸甜剛好，熱帶版檸檬水，
喝一口瞬間消暑！

🍉 7. 西瓜 Watermelon — 熱浪救星🍉

菲律賓西瓜又大又甜，尤其在 3–5 月熱季的時候最爽。
市場上常見紅肉和黃肉兩種，汁多到可以直接拿吸管插。

💡阿尼小貼士：
別小看路邊賣西瓜的攤販，他們切得剛好冰鎮，
比便利商店賣的果汁還爽快十倍！

⚡ M阿尼防雷小提醒

1. 市場水果便宜但記得殺價（尤其觀光區）。

2. 現切水果最好當天吃完，菲律賓濕熱，容易壞。

3. 外地攤販的果汁請選乾淨的攤子，別挑那種「塑膠桶泡整天」的。

4. 搭配防蚊液一起出門買水果，因為甜味超吸蚊XD。

✈️ 結語

菲律賓的水果，不只是食物，而是這片島嶼的靈魂。
你會發現每一顆都充滿太陽味、笑聲味、還有一點「度假」的味道☀️。

阿尼的建議：
早上吃芒果，下午喝椰子，晚上來顆木瓜或鳳梨，
保證一週之後皮膚亮、心情好、英文都更順🤣。

👉 延伸閱讀 → 菲律賓水果懶人包