fight or flight or freeze

每每面对对方的指责和呵斥，我都无以反驳，不是因为认同对方的看法，只是大脑宕机，语言系统罢工，任由对方把一盆盆的脏水往身上泼，也无法逃跑。内心里似乎还有一个细小的声音觉得逃跑就代表认错了，向对方施以相同的攻击又代表我和对方的道德和文化水平相同，两者都无法认同,所以只能尴尬地站在原地不动。如果冲突发生在电话中，我的回应就是沉默，但是也不能轻易挂下电话，因为挂断也会让别人觉得我是过错方， 是由于恼羞成怒而挂电话，而且说不好对方还会继续打过来，后果可能适得其反。 有时因为对方恶劣的言语，尽管拿电话的手已在颤抖，也要假装镇定地听他说完，最终以对方挂断而结束这场一人的恶语脱口秀。如果通话的时间过长，则会产生一种“解离‘的状态，大概就是虽然在听，但是并不能完全理解其内容，与其说是在挨骂，不如说是在等待对方把他想说的话说完。通话结束以后，往往需要好一会才能整理出思绪，回想出整个通话内容，其中还不乏很多缺漏的地方。

这种freeze的后遗症就是情绪会在结束对话之后才开始慢慢膨胀，当下依旧可以正常工作生活，随着时间的推移，委屈和愤懑却越加浓烈，甚至感到头昏脑胀，胸闷气短，疲惫不堪。好像胸中有一个不断加压的气球，胀满了黑色的邪妖之气，随着肋骨的挤压，一呼一吸间，这些黑色的气体最终冲破气球，进入体内的肌肉纤维里，血管里，随着血液和神经蔓延到身体的各个器官，摧枯拉朽，让人混混沌沌。 只有不断地大口呼吸新鲜空气，一点一点用干净的氧气和这黑色的妖气交换完，才能再活过来。

反思起来自己为什么会有这样的对应方式，大概是觉得当对方谩骂的时候，其实他们并不在意自己的回应，只是想要发泄自己的情绪罢了。当情绪宣泄完了，这件事也就结束了。无论是通过fight 还是flight，自己无需也不可能改变事情的结果，所以不如"freeze‘，可以加速对方发泄的速度，让事情快快结束。而自己的情绪是在此事件中是最应该被忽略的，因为一旦表达，就会火上浇油，让冲突升级；这样以来，积压的心绪便在冲突结束之后才姗姗来迟，显现在肉身上便是深入骨髓的疲惫之感。这样想法其实并不正确，当别人对于自己实施伤害的时候，无论是通过fight还是flight，都有可能改变事情的结果。逃离并不一定代表认错，也可以是寻求帮助；表达出自己的心绪也不一定是就是两败俱伤，也可能可以展现自己坚定的立场，让对方对自己多一份理解。

总的来说，我还是对于人类充满悲观失望，并不相信自己真的可以通过fight or flight 改变结果，所以还一次次地陷入相同的行为陷阱之中。事后，有时会想对方一定生活地非常不幸，才会对萍水相逢的人说出如此恶毒的言语。然而想来自己又何尝不是一样，每个人都深陷自己的魔咒中，生生世世，难以逃离。