嫉妒

我認為嫉妒是一種身為人類很原始的一種情緒，也在七宗罪裡頭

是很本能、卻也是很野蠻的

其實不需要特別去否認他的存在以及特別去避諱它

最重要的是要去調節這種感受。

我經常容易去嫉妒別人，經常

比方說看到別人過得比我好，或是更受到愛戴、或是我喜歡的人沒有選擇我…..

這種情緒在更年紀小的時候就很明顯了，幼稚園的時候我會因為其他女同學在自己的置物櫃上貼上了閃亮亮的貼紙，因為心生嫉妒而想把他的貼紙給撕下來。這些我都記得得很清楚。

但我覺得嫉妒的模樣太過於醜陋、狼狽，所以我很小就開始就會學著去隱藏自己的嫉妒心，然後不會讓這件事情去反映在我的行為上，因為我覺得這個是自己的部分要去改善的，就盡量不要那麼外顯出來。

而且我發現嫉妒心這件事情是不論男女老少都會的，像我遇過長輩級的姐姐們會因為嫉妒我的青春年華或是可能吸引了一些男生的注意力，（儘管我根本就沒有要嘗試去做這樣的事），而露出那種嫉妒以及不爽的神情，我覺得是非常可怕的，因為你沒有想過這些長輩也會跟你計較這些，你沒有想過他們覺得自己在跟你競爭，甚至他們可能因為心裡有不平衡，萌生出那種想摧毁你或是不保護你或是置你於險境之中的情況，這是讓人壓力非常大的，儘管你從未願意要這麼做，但如果你身上有一些部分是他們所嚮往而他們沒有的成分，不論他們是什麼身分，不論是長輩也好，可能前10分鐘還在把你當妹妹或是叫你的小名那般親暱，但下一秒就會變成是『想要你死』的那種人。

但我發現自己自省的悟性也蠻高的，一旦你發現嫉妒會使人外貌以及心靈都變得很醜惡的時候、甚至有點像自虐讓你更痛苦不堪的時候，就要趕快止損，所以我覺得自己還算是蠻會轉化方式去思考的，雖然嫉妒心很難去完全避免。

首先不太需要太過苛責自己，因為嫉妒就是因為自己有地方不足不夠強大，所以才會去羨慕別人想要去摧毁別人。

要去做的事去提升自己的能力，比方說看見自己不足的部分

那可以怎麼去提升達到自己想要的高度，得到那些你想要的資源或是關注，那如果說，努力了但發現成效有限，那就要學會去放下以及不要過度與執著。

其實嫉妒也是一個很強大的驅動動力，會使人變得警覺然後想要更加向上，所以如果可以把這件事情當成是一種自我鞭策的燃料，那他絕對是非常好的情緒，但是如果他只會造成別人的困擾或是摧毁傾向，那就請你先去調節自己的這部分的感受吧！如果你愛惜自己的話，就別丟臉了，但是可以記住你此時此刻的感受，盯著眼前的這個人，如果你想要贏過他，幹掉他，請用更加體面以及令人信服的方式。

為此努力吧！