立冬補冬

11/7立冬，立冬是冬季的第一個節氣、象徵冬季來臨的節氣。

從立冬開始，萬物進入了一年當中的休養、收藏狀態。

冬季開始，氣溫驟降、陰雨寒凍的冬天，濕寒容易進入人體

在「立冬」這一天，民間有「補冬」的習俗，也就是「進補」。

「立冬補冬」，立冬吃什麼？

補冬不能亂亂補，要「補對體質」才有效

分享我家的特調四神湯，食材主要以強健脾胃、利濕、安神為主

【材料：】

特調四神湯+破故紙+腰果+核桃，特大朵花菇+帶殼雞蛋(洗過，冷水下鍋)

敢喝酒的，放點米酒會更香

全部食材，放入燉鍋， 一鍵按下去，2.5個小時後，香噴噴熱騰騰的特調四神湯就可以上桌

特調四神湯裡面特別加了半夏，鐵棍山藥，茯苓，芡實….等食材，

補脾胃，強健脾胃，增強消化功能、補腎、利濕、安神

解脹氣、腹瀉、水腫、疲勞。

破故紙(補骨脂)，

冬天天氣寒冷，容易頻尿，破故紙能溫補命門，補腎強腰，暖脾止瀉縮尿

+腰果+核桃，

特大朵花菇

不用水洗，切塊，直接油煎的花菇，香氣濃郁、肉質厚實、經過慢火燉煮的大花菇，肉厚Q彈多汁，好好吃，人間美味~~

撥開雞蛋殼，滿滿的香氣全部融入蛋中………..

一碗入肚，全身立馬溫暖了起來，手腳溫暖舒服，這個時候，如果有流汗，就不要吹到風

汗出當風，毛細孔開開，再吹到風，容易受風寒

實在太美味了，幸福就是這麼簡單~~