CW #35 烏桕紅了

逛街：

體會到了逛街的快樂，即使不買，也能大大方方地試穿衣服，試戴首飾，卸下了不配得感，也不再為麻煩工作人員而心存負罪感，大概是因為自己終於能承擔得起，可以理直氣壯地說是商品的性價比不夠高，而非單純的買不起。

盡管如此，面對熱情的服務人員還是覺得招架不住，被鼓動著試了好多雙鞋，結果一雙沒買，實在心有愧疚。這樣吧，之後無論服務人員如何安利，自己多麽喜歡，在同一家店最多不要試穿和試戴超過兩件商品，避免和服務人員有直接的對話，目的就是不要給他們造成自己是潛客的印象，免得他們過度服務，最後又失望，我自己也要被道德包袱。

總歸逛街還是開心的，每月可以安排一到兩次，就當是鍛煉了。

減肥：

唉 又是暴食的一周，屢敗屢戰，屢戰屢敗，沒有堅定信念，所以總是屈服於自己的欲望，要怎麽辦呢？

想吃和吃到之間還有去吃這個動作，最重要的是要切斷想吃和去吃的路徑，以前每次腦子裏蹦出想吃的念頭的時候，總是吃或不吃兩個觀點打架，嘗試分析吃和不吃的好處和壞處分別是什麽，實際是在用理智去對抗欲望，這根本是Impossible Mission。

此時最應該最的是是立刻切換註意力，將思考的內容從想吃要吃跳轉到其他別的什麽事情上面。不是去對抗，而是置之不理，就像有瀑布沖下來，不是張開雙臂去迎接，幻想自己能抵得住那個勢能，而是立馬跳開，君子不立於危墻之下，跳開之後，瀑布依然後落下來，但它只會流經我而不是擊垮我。

以此展開我25年最後一輪的節食計劃。

看書：

最近在啃一本英文的大部頭，幾乎每一個字都認得，但是讀起來就是讓人感覺特別的崩潰，也不是說文筆不好，也不能說故事性不強，就是覺得特別的累，本來計劃一周搞定的，結果只讀了一半不到，下周要加油。