益生菌3大地雷吃法，讓好菌順利抵達腸道！

買了貴桑桑的益生菌，如果吃法錯誤，好菌可能「還沒進腸道就先陣亡」了！掌握以下關鍵，才能確實發揮益生菌功效，把錢花在刀口上。

🕒 什麼時候吃最有效？

• 包埋型益生菌
  有特殊保護層抗胃酸，任何時間吃都可以。

• 非包埋型益生菌
  建議「隨餐或飯前」吃，避免睡前吃以免夜間胃酸破壞活性。

• 加強補充期
  抗生素療程結束後、出差旅行少吃蔬果時、或是壓力大（加班、考試）的時期，都非常適合多補充好菌。

⚠️ 絕對要避開的3大吃法地雷：

1. 不要配熱水吃
   益生菌是活菌，超過 40°C 的高溫會讓它們瞬間失去活性，影響益生菌功效，請用「溫水或常溫水」吞服。

2. 不要跟抗生素同時吃
   抗生素會好菌壞菌一起殺，請務必與抗生素間隔 4~6 小時，或等療程結束後再吃。

3. 不要跟蜂王乳同時吃
   蜂王乳有天然抑菌特性，一起吃會破壞好菌，建議兩者至少間隔 2 小時。

了解怎麼吃之後，面對市面上琳瑯滿目的品牌該怎麼選？我們在最終篇為你揭曉挑選秘訣！

更多益生菌功效詳細內容，歡迎點選一下連結了解更多：
vitamin-note.com/pro...