《別讓多巴胺偷走你感受幸福的能力》
那天他說：「我要去日本看花火。」
煙火哪都能看，為什麼一定要跑一趟日本呢？她說：「不一樣，日本的比較好看。」
我心裡納悶著，反正有人會上傳各種高品質的花火的影片，說不定視角還比跑到現場還好，幹嘛還要特別跑去現場人擠人。她說：「這是一種儀式感。」
為了這場花火，她特定去借了一件有美麗花朵的粉紫色浴衣，搭配手提小包和一把紙扇。她把自己打扮得像日本女孩一樣，唯一不同的是，她身邊沒有挽著一位穿浴衣的男孩，也沒有另一個同樣盛裝打扮的女孩。
她就這樣，一個人走進了期待已久的花火大會。
為了找到適合的位置，她提早二、三個小時出門卡位，為了避免中途上廁，甚至不敢多喝水。這些辛苦，在她眼裡，卻像是為了迎接一場盛宴，心甘情願付出的準備。
當花火終於在夜空中綻放，她說：「心裡突然湧上一股說不出的幸福感，感動得流下眼淚。」
那一刻，我腦海中浮出一幅畫面：一位梳著包頭、插著花簪、穿著浴衣的女孩，雙手輕輕合在胸前，仰著頭，專注地欣賞夜空中舞動的煙花。花火的倒影映在她的眼眸裡，彷彿將整片夜空的光彩，都收藏進了眼睛。
她不只是花火的觀賞者，她也是這場美麗的一部分。
有些幸福，需要付出，才能感受得到。
上一次有類似的感動，是為了要去看深山裡的那棵千年神木，那天早晨還飄著小雨，地都是泥濘，為了要爬上那個陡坡，腳還不小心滑了一下，膝蓋傳來的一陣刺痛告訴自己，這大概又要留下瘀青了。
就這樣走了二個小時的山路，終於看到那棵巨大的神木，它高聳入天，帶著一種說不出的氣勢與威嚴，靜靜地守護著周圍的樹木。那一瞬間，心裡有種感覺浮現，這棵樹裡一定住著某位神聖的靈魂，因為祂的存在，其他小樹似乎也能安心的在這片山林裡生長。
站在神木面前，她心裡有種感覺：「這一路走來，真的很值得。」甚至開始明白，也許因為走過那段泥濘的山路，經歷了艱難與不便，才讓眼前的神木顯得如此珍貴。
朋友不大理解，為什麽要花這麼多時間走這一趟，畢竟網路影片就看得到。但是那種翹著二郎腿輕輕鬆鬆在家吹冷氣就能看到的影片，跟走進森林，站在神木前，感受它的巨大與沉靜，就是不一樣！
就像一陣風吹過秋天的樹梢，落葉紛紛隨風飄落，當你剛好身在那個現場，看著那些葉片在空中旋轉、飛舞，與這美麗的片刻相遇時，心臟會有瞬間的停止，時間讓落葉定格在半空中，你忍不住發出一聲：「哇～好美！」，然後，時間又繼續流動，落葉持續著飛舞著，直到落到地面。
她說：「我好像有點懂了，為什麼古人能寫出那麼多描繪大自然的美麗詩詞，就像蘇軾的『水光瀲灩晴方好，山色空濛雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。』」
這時候真的恨不得自己也有類似的才情，能將眼前的觸動化為可與之匹配的美麗詩詞，而不是只能簡單地說出三個字：「哇～好美！」
但或許，真正的美，本來就不一定需要被說明。有時候，當心被觸動了，語言反而顯得多餘。這也讓我開始思考，究竟什麼是多巴胺帶來的歡悅？什麼又是我們所說的幸福感？
敞開五感的觸動，勝過無窮盡的數位刺激
多巴胺與幸福並不是互相排斥的東西，多巴胺參與了大腦的期待、動機與獎賞機制，讓我們對某件事情產生興趣，想要繼續探索、繼續追尋。只是，當生活裡充滿了快速而密集的刺激，我們很容易習慣不斷尋找下一個令人興奮的事物。
滑開手機，看一段影片，獲得短暫的愉悅，接著再滑下一段，期待下一個更有趣的內容。我們的注意力被一個又一個新鮮事物牽引著，是時間不知不覺地流逝，卻不一定真正記得自己感受過什麼。
然而，當心真正受到觸動時，感受卻是另一種樣貌。你不會再急著尋找下一個畫面，而是願意停留在這個片刻。你開始聽見風聲、感受到空氣的濕度、看見光線的變化，甚至覺察到自己心裡某個角落，正悄悄地變化。
一種是追求更多刺激，一種是讓自己有能力感受更多。
一種是讓注意力不斷往外尋找，一種是讓五感重新向世界敞開。
當自己站在花火之下，或親眼看見千年神木的那一刻，現場能量互動所產生的心的觸動，是全面的，就像是自己和這份美麗融為一體的感覺，你知道自己是參與者，而不是旁觀者。
在這裡，花火在你眼裡綻放，你也在花火的光芒裡留下自己的身影。這是一期一會的觸動，是生命與生命之間，短暫卻真實的相遇。
真正的幸福，不只是看見美麗，而是讓自己成為美麗的一部分。
跨越時空的一期一會，來自於真誠地投入
花火結束後，她花了兩個小時才回到住宿處，一路上她不斷滑著網友上傳的各種即時影像，有搖滾區的近距離畫面、也有遠處高樓的壯觀景象，這些不同的拍攝角度，補足了她在現場所看不到的部分，讓她一次又一次重溫那場花火。
這時候她突然想到，也許千手千眼觀音就是這樣的意象，一千隻手、一千隻眼睛，讓自己得以從不同角度，看見同一個世界、看到花火的全貌。她原先所在的免費席有著視線上的限制，但是現代科技讓她得以透過不同人的眼睛，看見更多花火的樣貌。
然而她心裡清楚，這些影片之所以能再次帶給她感動，是因為她曾經真實地站在那裡，那些影片只是讓她重新回憶起當時的感受，真正讓她感動的，其實是那個曾經身在現場、與花火一起共振的自己。
她也曾經在螢幕上看過許多精彩的日本花火，比方說著名的大曲花火和長岡花火，它們都比這次的更加壯觀、更加華麗，但是在螢幕前觀看時，心裡並沒有出現同樣的悸動。
這一次，她不只是看了一場花火，她為自己安排一趟旅程、為自己準備一件浴衣、花了時間等待、也願意忍受過程中的不方便，把自己完整地交給了那個夜晚，這是一份送給自己的禮物，也是一種對靈魂的奉獻。
她忽然想到莫內，當年莫內在花園裡，長時間觀察睡蓮、水面與光線的變化。也許他在蓮花池畔作畫時，早已不只是站在旁邊觀看，而是將自己的心交給了眼前的風景。
他和睡蓮合為一體，把那些光影、色彩與水波的變化，把那一期一會的感動，留在畫布上。也許就是因為這樣，一百多年後的我們，再次欣賞這些睡蓮作品時，依舊能從中感受到某種難以言喻的美。
原來感動是可以穿越時間的。
抬起頭，看見真實世界的天空
科技可以讓我們看見更多畫面，卻無法替我們親自走過一段路；螢幕可以讓我們重複觀看一場花火，卻無法替我們經歷一次仰望夜空的悸動。多巴胺讓我們期待下一個美好的事物，而幸福感卻可能藏在我們願意停下來，好好感受眼前的那一刻。
所以你想要的是什麼？是快速得到的歡愉？還是願意花一點時間，讓生命真正被感動？
或許我們不需要拒絕科技，也不必刻意遠離多巴胺，只是當手機有看不完的風景時，也要記得抬起頭，看看真實世界的天空。
當生活裡有無數可快速獲得的快樂，也別忘了為自己保留一些等待、需要付出，才能遇見的美好。
因為有些幸福是無法透過別人的眼睛獲得，你必須親自走一趟、親自等待、親自感受。直到某個瞬間，你忽然明白，原來自己一直尋找的幸福，並不在遙遠的地方，而是那個願意全心投入，與世界相遇的自己身上。
幸福，不只是大腦裡的一陣歡愉，而是生命曾經真實的相遇，那一刻，便是一期一會；那一刻，超越了時間與空間。
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❗️第七十八堂課：時間重構：改變光的角度，重新書寫過去的記憶
過去，可以透過現在去改寫。
我們不需要重生、重新回到現場作出另一個選擇。
我們可以透過現在，改寫那個過去對自己靈魂所產生的烙印。只是我們願不願意面對，那個我們曾經所經歷的過去。
如果願意，那智慧與神蹟，就可以有機會幫助你，讓你改寫靈魂裡的那個過去。
💡第八期：十堂課的內容如下：
9/13 時間命盤解密：在歲月的軌跡裡，看見過去與未來的交界
9/20 時間慣性的暫停鍵：在重複的日常裡，為自己留下一片寂靜
9/28 幽玄能量學 (1)：篩選環境，於隱微處累積「對」的時間
10/4 幽玄能量學 (2) ：活用時曆，於順流處累積「對」的時間
10/11 在黑暗中遇見光(1)：照見停滯的心結，讓時間重新流動
10/18 在黑暗中遇見光 (2)：穿越輪迴般的時間感，鬆開生命的宿命劇本
10/25 時間的留白：有餘裕，才有真正的高效率
11/1 時間重構：改變光的角度，重新書寫過去的記憶
11/8 幸福微光前兆：捕捉那些「時間突然變多了」的幸福瞬間
11/15 未來命盤重塑：手繪一張有光、有影，也有餘韻的幸福人生地圖
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