Hi there, how have you been?
美術史學家巫鴻在《豹跡》中提到一個概念「小時間」，他解釋道，「這個維度不屬於日曆和鐘錶所顯示的宏觀時間，無法通過量化被換算入年、月、日、時各種單位。它既斷裂又銜接，由多個獨立和平行的微小事件傳達出來。」
我們現在也處於這樣的「小時間」中，從大的時段來看，每一刻都是歷史的一瞬，但如果仔細觀摩每一刻的生活，無數細小的拼圖組成了時間。當下看起來像是新舊世界的交點，矛盾和衝突不斷發生的當下，我們都深深地感受到舊秩序的崩解，但尚未能看清新世界的樣貌。在這樣的交界處，很多人也進入／退回至自己的「小時間」之中，尋找新的方法，在動盪中保持身心的平衡，將生活切分成每一日可以好好安眠、認真對待食物，休養、調整、等待機會、積攢力量。或許這會是未來很長時間很多人的關鍵詞。
相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？
分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。
今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？
分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？
今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。
今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？
相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？
選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？
寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。
請填空：2024，______ Matters.
（選填題）你想和誰分享這份年度問卷，或希望邀請誰一起來寫？ @ 她／他一起參與。
看到這篇總結2024年度的問卷，想挑選幾題來整理一下我的2024。
其實過去幾年我一直有「用關鍵字來定義我過得每一年」的習慣，不過像這樣正經地寫下來還是第一次。
我記得我去年給自己的關鍵字是「改變」，當時的我面臨大學生涯的後半段， 想要轉換自己的專業卻又不知從何做起。但是我給予自己的勉勵是，不管過程與後果如何，先做出改變再說。於是我去美國參訪、參加社團、選修自己想嘗試但一直不敢嘗試的課程，雖然付諸行動的當下也會有掙扎與不容易，但驀然回首總歸有些收穫。
至於今年，我想用「平衡」來總結自己的一年。今年是個起起落落的年份，人生中許多重要大事全部在今年一次爆發，我也因此審視自己的過去、現在以及未來，我現在開始認為要避免苦難、高低起伏是不太可能的，只能夠練習接受所有發生的事情，並且學習在這之間平衡所有的情緒以及安排。
今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？
我個人很喜歡看一些關於心理類型的書籍，原本是為了排解自己的困擾，但久而久之也練習將相同的概念應用在身邊的人事物上。另外，我是一個很善於傾聽的人。這兩個特質，讓我在今年不約而同地替很多人開導、解決對方困擾，我不是一個善於花時間陪伴朋友的人，但我認為這個舉動是我所能為朋友做得事情中最有幫助的一個，而且在透過傾聽朋友的過程中，確實能感受到彼此之間互相信任、尊重的情緒，這點是令我最有成就感的。
另外，我在今年發現了一個糾結自己已久，但我渾然不覺的癥結點。那就是我非！常！害怕衝突，也害怕相處過程中讓對方生氣。我甚至連在影集裡看到有人發脾氣時會忍不住關掉，在podcast裡聽到有人分享「這個東西我不喜歡欸」這種主觀的負面情緒也會非常痛苦。我總是認為生氣是不好的，是人類無法控制自己下的行為，就算有所不滿也不該用生氣來表現。但這樣的壓抑招致了很多我的盲點，例如我因為過於害怕衝突，即使有不滿也會迴避溝通，會忍受到最後一刻後直接揚長而去。我認為因為生氣而溝通，或是在過程中表現出我的生氣是無禮的、是不被允許的，所以我選擇逃避這一切。
發現這件事情的當下我反而是很興奮的，我認為我有很多困擾都得到了解答。因此，我真心希望2025年的我，能夠練習成為一個可以生氣，也能面對生氣的人。（我的諮商師叫我去找一些人吵架的影片來練習，我想說我都不敢看別人生氣了我會知道哪裡有這種影片嗎？哈哈哈啊哈）
分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？
我第一個聯想到的是我今年在海外實習時，遇到了很多瘋人瘋事的回憶。歹年冬厚痟郎，其實遇到荒謬故事我不會立刻感到挫折，反而大多會因為過於荒唐笑出來，並且因為在腦中記錄一下一筆談資而小開心。但讓我真正感到不堪的事是，我認為我為了這次的實習，放棄了很多事情。我的工讀、我的時間和我的機會。而這些投入的成本和我所遇到的處境比起來，究竟是否值得？每當面對那些瘋子，我就會身陷這個問題，然後愈發挫折。
這個時刻讓我體認到要練習跟後悔相處是難度極高的事情，事到如今我還是能想起那個當下後悔的滋味。雖然目前還沒成長能不會後悔的大人，但我會練習的！
那你呢？你的二零二四過得如何？
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