地震難測危害多，快提高防災應急能力保護家人！

河北廊坊永清縣發生了一次4.2級地震，京津冀大部分地區都有震感，特別是高層建築里的居民，震感格外強烈。 專家解釋，這主要是因為面波讓地面運動，使高層建築頂部位移被放大，而且高層建築自振週期長，和地震波某些頻段接近時容易共振，從而加劇振動。 像肥東地震時，安慶地區的高層建築就因鞭梢效應，讓群眾感覺震感更明顯。 地震不僅威脅建築物安全，還會帶來一系列健康問題，像身體傷害和心理創傷等。

地震來襲身體易受傷

直接身體傷害

地震帶來的直接身體傷害不容小覷，骨折、頭部受傷等情況十分常見。 此前地震發生時，有居民被倒塌的牆體砸中，導致腿部骨折; 還有人被墜落的物品擊中頭部，

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高層建築居民風險大

高層建築里的居民面臨更大身體傷害風險。 其結構複雜、樓層高，地震時晃動幅度大。 而且自振週期長，與地震波共振時振動加劇，使得建築內物品更容易掉落、移位，增加了居民受傷幾率。

應急準備要點

為應對地震，應急準備十分重要。 地震發生時，要迅速找到安全出口，平時可留意建築內的疏散指示標誌，熟悉逃生路線。 還應準備緊急避難包，裝上急救藥品、手電筒筒筒、口哨等物品。

地震引發心理創傷難題

長期心理影響

地震對心理健康有長期影響，經歷過地震的人可能會出現焦慮、抑鬱、失眠等心理問題。 兒童和老年人尤其容易受到心理創傷影響。 兒童心理發育不成熟，地震的恐怖場景會在他們心裡留下深刻陰影; 老年人身體機能下降，應對災害能力弱，地震會讓他們安全感缺失。

創傷產生原因

心理創傷的產生，是因為地震帶來了恐懼、不確定性。 地震發生突然，人們不知道下一秒會發生什麼，生命安全受到威脅，這種恐懼和不確定性會一直留在心裡。

緩解創傷方法

要緩解心理創傷，可以尋求專業心理諮詢，心理醫生能通過專業方法幫助人們走出心理陰影。 也可以參與社區支援小組，和有相同經歷的人交流，互相鼓勵。 還能進行放鬆訓練，比如深呼吸、冥想等。

次生災害危害健康

次生災害類型

地震還可能引發次生災害，像火災、滑坡等。 火災會燒毀房屋，滑坡會掩埋道路和村莊，進一步威脅人們生命安全。

對健康的直接影響

次生災害對健康有直接影響。 比如地震引發山石崩塌，塵土飛揚，人們吸入這些塵土，會對呼吸道健康造成影響，可能引發咳嗽、氣喘等癥狀。

預防建議

為預防次生災害，要瞭解所在地區的地質情況。 如果住在山區，要注意山體是否有滑坡隱患。 還要制定家庭應急預案，比如火災發生時怎麼逃生。 並且儲備必要的應急物資，像滅火器、防毒面具等。

應急準備缺失後果嚴重

應急能力不足現狀

很多人在地震發生時不知所措，缺乏必要的逃生知識和技能。 之前有地震發生，一些居民因為不知道如何正確避震，錯過了最佳逃生時機，被困在倒塌的建築裡。 還有人不會使用應急設備，比如滅火器，導致火災蔓延。

應急準備指南

為避免這些情況，要做好應

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急準備。 制定家庭應急計劃，和家人商量好地震發生時在哪裡集合。 還要定期演練，讓每個家庭成員都熟悉逃生流程。 同時，要瞭解地震預警系統，及時獲取地震資訊。

地震是不可預測的自然災害，但我們可以通過科學準備和應對措施，減少它對健康的影響。 希望大家能提高防災意識和應急能力，保護好自己和家人的生命安全。