😔情緒是我們最真誠的樣子

情緒，其實不是壞東西。

它只是我們心裡的一面鏡子，誠實地反映出——此刻，我在意什麼、害怕什麼、又渴望什麼。有時候，你只需要承認：「我現在就是不開心。」

當你願意承認，情緒就會慢慢安靜下來。

它不是要控制你，而是希望你聽見它的聲音。

生氣、難過、焦慮、害怕，

這些都只是「人」會有的正常反應。

它們讓我們知道——我們還有心、還在感受、還在活著。

所以，別急著討厭自己的情緒。

當你學會擁抱它、理解它、讓它流動，

你就會發現，情緒不是阻礙你的人生，

而是引導你更靠近「真實的自己」。