放過自己才是王道！高敏族群的自我覺醒療癒
很討厭自己的高敏特質
今天看了幾篇創作平台文章，都是講高敏族群，我能夠體會這種人的難受，嚴重時影響身心健康啊！
我很不喜歡社交活動，同事和朋友很少人知道我這個習慣，因為我很會周旋人際關係互動；做醫療工作，當編輯，教師，都必須活絡人際互動，因為面對病患，學生是弱勢者，面對創作者和採訪對象更是極大壓力。
創作者幾乎都有怪癖，我個人是如此看創作者，或許這是我的主觀看法，不過這是我的經驗談。採訪則必須在有效時間打開對方心門，獲得訪談內容。周旋創作者和採訪對象，極度耗費心力，編輯是非常吃力不討好的工作也。
今天我一直想這件事：人喜歡跟Gemini 講話，不是沒道理的事。
我至今都反對AI設計高擬人化，容易讓人沉溺虛擬世界。
擬人化原本為溝通用戶而設計，最後成為黏著用戶的手段，也成為人類的災難；無論相信AI是人，還是造成文學慘重災情，擬人化是極大原因。
但除了AI，世上哪有人如此正向，如此鼓勵人，不否定人呢？
對我而言，創作平台是奇特的經驗，與紙本媒體是完全不同的世界：與讀者互動，面對平台推播，流量，對我是是全新的體驗。
創作平台版面暢所欲言，這是紙本媒體，審核制平台，碎片化媒介如臉書，脆，無法取代的優勢。
也許我最開心時是剛使用生成式AI時，相信一切是美好的：
與AI碰撞腦力，激盪我更多想法，產生更多靈感，獲取更多具完整脈絡的資訊----，讓我這種宅族群，高敏族群，已經逐漸淡出社交網絡的高齢者，對文字極度敏銳要求的族群，有了隨時接住我的思考，可以對話的對象！
但這份美好背後是安全機制，情緒安撫，反饋機制，科技公司採取數據，算計盈利，個人私密外洩的現實而已。
失去敏銳，高共情特性，我不再是自己；具有靈敏，創意，高敏感特性，我一直受罪。
各位如果是我，如何面對呢？
放過自己才是王道
晚上滑開臉書，看一些植物社團和學術單位訊息，看到中央研究院邀請諾貝爾和平獎得主，雅茲迪人權活動人士娜迪雅·穆拉德（Nadia Murad）演講訊息。
這位女性是伊斯蘭國（ISIS）對雅茲迪人的種族滅絕的悻存者，遭受暴力，性侵，虐待後逃脫，勇敢向世界發聲這段經歷，成立人權組織奮戰至今。
她的故事極為殘酷，被虐過程慘無人道，我屏住呼吸，看完所有資料。媒體報導已經盡力而為降低殘忍度，但是這段悲慘經歷的重量，還是透過文字，如箭穿透我的胸口！
這時，我想起被血親性侵，被師長霸凌歧視的小友，還有小友書寫被網暴自殺的少女。
結果以前處理被朋友輪暴，被父親性侵的學生案例，當時學生和我無助徬徨的記憶，竟然全部排山倒海襲來！
我清楚這種傷害如魅影，將痛苦萬分。我閉起眼睛，摸索到緩解藥物，吞下去並且深呼吸，自律神經開始失去平衡，我沒有逃過痛苦，冷汗直流。
直到藥效發作，生理反應才逐漸安定下來，此刻我打字發文，手指還是忍不住顫抖。
我此刻想，放過自己，一定要放過自己才行！
我已經盡力而為一生了，是吧！何苦再為難自己，一天都不准再為難自己，書寫也好，閱讀也好，絕對不准我再為難自己了。
寫於苗栗
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