写给那个终于勇敢发出第一个群消息的自己

【引言】

今天做了一件很小的事——在一个宝妈群里，发了一条问有没有4-6岁娃的群的信息。

对别人来说可能微不足道，但对我来说，这是一次真正的“突破”。

在点下“发送”按钮前，我心跳加速、脑海轰鸣、无数退缩的声音在叫嚣。

但那一刻，我没有像过去三十多年一样退缩，而是趁着那一股冲动，按下了“发送”键。

发出去之后，我的内心始终安定不下来，脑袋里闹哄哄的，像是站在人潮拥挤的街上，四周都是碎碎的声音。

“没人回我怎么办？”“一直没人回复怎么办？”"别人会怎么看我？是不是都在看我笑话？"“大家都很忙，哪里会有playdate的群啊？太傻了”……这样的声音，一浪一浪打过来。

信息发出去，我一会儿看一下有没有人回复。没人回，就在心里安慰自己：“我发信息是为了表达自己的需求，别人回不回与我无关。”

但理智上明白，身体却没办法真正放松。直到后来，有人真的回复我了。那一刻，一切不安化为释然和喜悦。

后来，我写了一封信，写给那个在恐惧里迈出一步的自己。

她不是完美的，不是无所畏惧的，但她真实、勇敢。

这封信，不只是写给她的，也是写给所有在表达与退缩之间挣扎过的我们。

【正文｜信件全文】

亲爱的Emily，

今天，你第一次，做了一回勇敢的自己。

我清晰地看见了你在发送信息前，内心对于主动发出信息后得不到回应、不被看见，甚至被评价、被围观的恐惧……那种恐惧和不安，在你过去三十多年的人生里，时常陪伴你左右。像一副坚硬的盔甲一样，把那个内心柔软的你结结实实地锁在里面，安全，踏实，却也憋闷，让渴望连接的你喘不过气来。

我看见过过去那么多年，这副铠甲无数次在你想要在人群中表达自己的时候，第一时间把你拦住，让你每一次连接的冲动从热情变成退缩，最后蜷缩在它冰冷坚硬的壳里。

我也看见了今天不一样的你。

她第一次在恐惧和不安升起的时候，没有像以往每一次一样躲进去，而是迎着它走上前，直接穿过了它。

对，就是穿过。

原来所有的坚硬和冰冷，都是你脑海中想象出来的。

谢谢你这么勇敢：面对恐惧，看到恐惧，却不被它吓住，直接走向它，穿过它，奔向自己内心真正想要的。

谢谢你第一次这么认真、庄重地对待自己内心涌出的想要，而不是像以往每一次一样让它在恐惧和不安面前变得越来越小，直到似乎消失不见。

谢谢你抓住内心最初的那一丝冲动，那一点点的小火苗，忍住所有不安全、不自在的感觉，坚决地往前迈了一步。

因为这一步，我看到了一个内在超级有力量的你。

这样的你，很有魅力。

坚定，温暖，柔和，有力量。

我看到，你又朝着自己想成为的样子，更近了一点。

这样一步一步顶着内心的巨大风浪往前走的你，帅气得一塌糊涂。

未来，肯定还会有无数这样的时刻，也许很多时候，你还是会不安，会紧张，会想缩回去，躲起来。

这些都是OK的。

我知道，你内心的力量已经觉醒，不管缩回去多少次，你最终，一定会一步一步走出来，离开那个铠甲。

今天你打了很漂亮的一仗，让我们一起继续往前，迎接新的挑战！

【结语｜关于这封信】

这一封信，是我送给“表达觉醒”的一封纪念，也是我试图和自己内在的恐惧、退缩、渴望之间建立一种新的关系。

表达，不再是一个“等到有勇气再去做”的事，而是一个“哪怕会怕，也仍然可以迈出一小步”的旅程。

未来，我会为每一次表达的小挑战留下一段记录。

这是我送给自己的能量加油站。

如你所见，一切都从发一条消息开始。

你呢？

你也曾有过哪怕小小的冲动，却在脑海的恐惧里退了回来吗？

如果你愿意，也可以写封信给那个“表达初芽版的自己”。我在评论区等你。