鷹架
2026.2.22
1.
人的身體設計本就是要流汗的，那種透過自己身體流汗的感覺就是爽，把體內所有無形髒污沖刷出來，我喜歡運動的流汗，喜歡那種身體吶喊的感覺。
我想起那時住在丹麥，我有可能一天去兩次健身房，可能早上下午都排課，吃的好健康，現在想想那時的自己真的是全身都在發光。
身體上精神上，都在開花。
2.
健身房裡的男人發出聲音，那種聲音惱人，我用underworld 的音樂覆蓋那些惱人。
3.
我打算回台灣的時候穿耳洞。
4.
其實最近的腦袋就像當機一樣，什麼都不想輸出，人不是機器，本來就有像波浪一樣的狀態，所以不輸出的時候就好好享受空白，親愛的，其實人不會一直維持在某一種狀態，就是有時浪很高，有時浪很低，所以接受自己現在只能是這樣也是一個非常重要的練習。
5.
能夠讓文字風光明媚的人很少，你知道為什麼？
因為他們根本不會把他們摔的狗吃屎的樣子用文字寫出來，那樣的人寫的風光明媚都是騙人的。
誠實，才能讓文字動人。
（一個對自己不誠實的人，文字儘管再漂亮依舊讓人感覺是騙子。）
2025.8.16
1.
很累的時候我不喜歡人家吵我，所以很累的時候我會把所有聲音靜音，手機關掉所有聲音。
我很討厭別人吵我。
但我老公就是常常在我很累的時候囉哩八嗦。
這就是婚姻的難處。
2.
很常在關鍵時刻殺出一個程咬金，但我還有什麼可以怕呢？
任何事，人平安，都沒事。
任何事，變動，就跟著一起變動，不礙事。
3.
我喜歡這一次花的配色，很我。
我喜歡鮮艷衝突的顏色，有幾次我想著不然試試看那種主流顏色吧，但後來我覺得那不是我，我要做出讓自己興奮的花束，而不是爛大街的花束。
我要做出感動自己的東西。
4.
一天一夜自己帶小孩，沒有很累，當我自己帶的時候我可以控管所有一切，但他回來只睡了兩小時，我期待他接手讓我睡覺，但最後我還是讓他多睡幾個小時，一個人帶小孩出去外面繼續撐幾個小時。
很多時候他都說這是我們兩個人的孩子，但他常常不懂我生氣的點都是他讓我感覺這是我一個人的孩子。
為什麼我要撐超過24小時以上？
為什麼我要體諒你的任性？
然而這些體諒出自於愛，我希望他在我所有愛意消耗完前可以明白這些愛並非理所當然，不然離婚就是我最終的選擇。
我從來就不覺得離婚是負面或者怎樣，離婚只是另一個開始，如果一段婚姻沒有辦法讓我快樂，我就覺得結束可以活更好。
5.
我家擁擠到紙箱都快擠到床上了。
如果房東給我機機歪歪，我會直接讓他非常難看。
千千萬萬不要惹一個睡眠不足有一個嫩嬰還要每天面對這些破事破爛房東的老女人。
「不要惹我，不然我會讓你三年都找不到新房客。」
6.
網路上社交是很疲憊的，因為現代人沒有溝通能力，他們急於吼叫急於闡述自己，永遠沒有在聽別人講話。
他們忘了閉嘴的重要性。
他們忘了一個人最重要的能力在於傾聽。
我後來取消追蹤，是因為如果你那麼厲害思考正確，很多想法，但你從未真正想要解決問題，反而只是耍耍嘴皮子，說實話我覺得只是一種鄉愿而已。
自以為是很文明的鄉愿。
你知道為什麼憤青永遠只是一坨屎嗎？
因為一個憤怒只剩一張嘴的人永遠做不出任何對這個世界有貢獻的事情，不要只是出一張嘴，那些頭頭是道顯得很好笑。
親愛的，做些什麼吧。
2025.8.12
1.
很顯然的，你對我有慾望，但我對你沒有。
所以我可以是那個控制你的一方。
很顯然的，我不在乎很多人很多事。
2.
太過虛無縹緲的字，我拒絕閱讀。
3.
下午沉沉睡去一個小時，那一個小時，讓我充滿格電。
我需要的安靜不過如此讓我可以真正熟睡一個午覺。
4.
我後來放棄了。
我放棄做任何的談話，因為我覺得那是一個結構犯罪的問題，還有一整個圈子的墮落跟包庇，我能做的十分有限，所以我放棄了。
對於一池爛水，最好的方式就是轉身離開，永不踏入。
5.
那些人有沒有罪？
其實有。
但不怪罪他們，因為年紀上是先天的弱勢。
年輕的人容易被操弄，情感上金錢上都是，尤其是年輕的小女生，搞不懂性愛是什麼，容易被操弄。
所以有一天小女生長大了，懂了一些事情，會突然發現自己很蠢很傻很髒，這就是年紀上第一個犯下的錯誤。
但不怪罪他們，因為會把小女生當作獵物的人才是真正的歹毒。
6.
這個世界不喜歡看太清楚的人。
他們會殺掉看太清楚的人。
從古至今，第一個殺掉的就是看見問題的人。
所以看太清楚有時候只是引來殺身之禍。
2025.5.17
行程昨天大致想好，中午要去拍馬來西亞簽證的照片，結果上車後因為兒童座椅卡住，每次司機要幫忙我前座往後移卡到先生的手，他又開始諷刺大師，說什麼現在很好夾到我的手了，我就跟他說你可以不要什麼都一直諷刺諷刺嗎！內心一直深呼吸想說算了他找工作壓力大，結果下車相館又開始一直問多少錢，我跟他說先拍，之後又一直諷刺什麼藍色不能修圖，深呼吸想說好好去吃飯，結果他自己推車搶著要推又推不順，騎樓上上下下一直卡住，被機車店機車卡住又一直靠邀不需要別人幫忙，明明機車店的人還特別出來幫他，總之我已經徹底爆炸把女兒推車搶過來自己推，一個人搬女兒推車，結果餐廳在二樓，我把女兒扛上去叫他扛推車，店員說要等一個小時，他說不要等要回家，我叫他選其他餐廳，他又叫我選！之後他就說他一點都不想吃外面只想回家，我說那照片還要一個小時才能拿，總之他跟女兒先回家，我留著拿照片，結果好好笑我在餐廳等一個小時竟然候補沒上？那是等一個寂寞，想著鮮花送到家裡了不趕快把花放水裡就完了，不然一點都不想回家，為了花回家，結果回家先生竟然裝沒事，你買花喔。我把花放水桶垃圾丟一丟，裝個水喝結果竟然先生又把設定調錯，我整個廚房桌子都是水，是不是衰到我直接看農民曆是不是煞到，總之就是慘到有點好笑，包包拿著就離家，打算深夜才回家。
結論是真的不要把媽媽惹毛。
媽媽打算一個人在外面逍遙遊盪爽爽的逛街吃燒肉喝啤酒還有洗頭。
2023.12.13
看了《舊的》覺得好可怕，那樣的控制好可怕，我時常遇到控制狂，就是很可怕的控制狂跟強迫症，我甚至自己也是，那種愛就是障礙，多好心都是令人抓狂窒息的愛，而且很大機率那些控制狂還自以為自己做了好事，他們會覺得我為你好啊對你好啊幫忙你，但他們都不理解自己在剝奪別人的權利。
我喜歡什麼是我自己的事情，為什麼需要你沒有問過就直接幫我決定？這是界線問題，很嚴重的界線問題，沒有經過別人的請求就直接幫助別人的人不是好心純粹就是自以為是的控制狂，因為這種人沒有辦法包容不一樣的人，沒有辦法去接納別人的不一樣，他們愛人的方式很殘暴，就是希望別人跟他們一樣遵照他們的規矩規範過日子，但誰能如此？你自己都不願意改變了卻希望別人配合你？也太自私了吧？你看不下去的事情就要同化別人，那不是愛，那只是一個人的貪慾跟不接納。
想一想就覺得好可怕，那種人好可怕，那種關心好可怕，自以為是的對別人好，為你好就是最自私的髒話，到底是為誰好？每一個人都有自己的價值觀喜歡的跟不喜歡的，憑什麼自己想要吃早餐就批判不吃早餐的人？又或者自以為是的拿自己最愛的東西逼迫別人吃下去，還沾沾自喜自己很好心，殊不知別人對那水果過敏。
是啊，你有問過若南嗎？
你有問過人家要不要？想不想？
你沒有問過自以為是的樣子就是若南壓力的來源，根本沒有辦法跟這樣的人結婚，根本像監獄一樣，沒有自由，控制狂就是可悲的人，一輩子都不懂如何愛人的人，永遠看見別人的需要，自以為是的去幫助別人的需要，卻忘記看見自己內在的焦慮還有別人真正內心渴望的。
如果活了一輩子，都用這種方式去愛人，很可惜，一輩子你都在用錯誤的方式荼毒最愛的人，你的愛不是愛，是別人的礙，阻礙自己阻礙別人，還是好好回到自己身上看見自己的問題吧，控制的終究會失控，這個宇宙沒有任何一件事情需要控制，一切自然而然順其自然，讓人自在才會有愛。
路過人間
1.
他一開始戴口罩百般無奈，口罩鼻子都露出來，這樣到底是浪費一個口罩。
那天機場的人都戴著口罩，一開始我們都以為可能一兩個月就結束了吧。
飛機上難耐，睡覺根本呼吸不了，覺得自己像是缺氧的人，在飛機上溺水的到底要怎麼睡？
下了飛機，阿姆斯特丹沒有一個人戴上口罩，估計歐洲人還不知道疫情已經要來了，口罩危機要來了。
2.
小巨人是山丘的朋友，有著正當工作，照理說他是可以發一筆防疫財的人，他的工作剛好跟防疫相關。
事事難預料，他販毒很久了，大家其實都知道，也好心勸過他好幾次，你自己也沒有在吸毒為什麼要一直販毒。
好死不死年初被抓，工作沒了，老婆沒了，還有孩子要養。
因小失大，好可惜啊小巨人到底為了什麼要販毒？
世界真奇妙，每天都有荒謬的故事上演著。
3.
弟弟在疫情剛爆發的時候問了需不需要幫忙寄口罩。
有真的貼心的家人真的讓人溫暖，也許跟弟弟在一起見面老是相厭，但遠遠的時候他對我的貼心從來沒有停工。
爸爸都不會記得要寄送口罩給遠方歐洲落難的女兒，但好險女兒有一個靠得住的弟弟，不然實在是令人寒心。
記得去年的時候，我深陷一種跟家人的矛盾跟愧疚罪惡感，當時她直播中內容說道「情緒勒索的孩子，其實最後只能讓自己好好長大，才有辦法破解被勒索的自己。」
這個意思，我當初聽了不是很了解，也不知道到底該怎麼做。
我最大的功課是跟我的家人，父親之間的心結，然而我常常會因為太在意他而百般討好他，然而他的回應不如我預期，而感到自己很受傷，然而不跟他互動的我又深深的有一種罪惡跟愧疚埋藏心中。
去年大多的時間我都在森林裡散步，一個人自我對話釐清了很多關於我自己跟家人的矛盾，我必須說當一個長期被情緒勒索的環境中成長的孩子，會很像關在監獄很久的大象，就算把你放在野外讓你自由你仍然會一直關在透明的監獄。
最佳的方法是讓自己物理方式先遠離那些人，然後靠自己重新歸零的方式去強壯自己的內在肌肉，一點一點訓練讓自己可以不會因為他們文字語言情緒的煽動再去反應。
「要當自己的父母，要讓自己長大，成熟到可以用更穩定的自己去面對父母家人，因為其實他們也是第一次當父母沒有經驗有自己的情緒障礙，當然不用奢求可以跟他們和解，但是要讓自己強壯到可以跟自己和解。」
他們已經用同一種模式生活至少五十年，所以他們也不可能為你改變，最好的方式是找到自己可以舒服的平衡，如果做不到的關心就不要逼迫自己，等自己覺得很可以的時候再去面對就好。
然後，永遠不要太苛求自己，慢慢來，都會越來越好的。
（ 一年之後，我內在的愧疚跟罪惡已經消失殆盡，其實很多問題都在於我們自己，其實跟他們也沒有什麼關係，他們只是觸發警報器的那一個，但是真正要拆解炸彈的是我們自己。）
「 你吸收的都在建構成未來的你 」
這些年你愛過誰，你如何去愛？恨過誰？你們之間的對話互動建構著你未來對愛的看法。
你吃過的食物，喝下去的酒，那些都在經年累月下成就了一個健康或是不健康的身體，一個容易憤怒或是比較純粹乾淨的身體。
你看過的電影，帶給你心碎或是心痛，也許有很大的快樂，或是激起你對生命的重新思考。那些你聽過的音樂，你看過的文字，你每天閱讀的書本，堆疊在你心中一層一層的哲學。
你所認識的人，平常聊天的對象，你們之間價值觀的碰撞，這些年你身邊的朋友是否改變你成為怎麼樣的自己？你所交流過的人，你們的言行舉止都在互相影響，也許最後不是你影響了他，反而是被他影響。
那些罵過你的話，讓你摔的很慘的洞，或是一把刺在你後背的刀，你罵過的人，突然交惡的朋友，嫉妒羨慕過的生活，你曾經的小惡，都在一步一步的形成你的陰影，有一天他們也許影響你，讓你變成一個不知不覺的惡人。
這些，都只是一堆鷹架，一點一滴的建構你。
要建構一個扎實又深具美感，還有特色的建築物，細節會讓一個建築物可能變成一種偉大，每一個細節都影響未來會不會在一次震盪中倒塌，或是最終屹立不搖。
慎選生活裡你所吸收的，因為他們就是形成你這個人的鷹架。