2025 馬特市年度問卷|找回內心的平靜

1. 2025相比過去幾年，你覺得 2025 年過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？

2024對我而言已經很快，總是被時間追著跑，2025年彷彿裝了加速器，是追也追不上的感覺，尤其父親的離世，我才明瞭珍惜當下的重要，失去那瞬間，天人永隔，再沒有機會相聚，那一刻，我才明瞭，珍惜時光，這句話的真諦，我要不愧對自己好好愛自己，不急不徐認真過日子，好好珍惜每個當下。

2.今年你與自己的身體相處愉快嗎？

2024年身體急速往下墜，一向覺得自己活力滿滿，頭一次感到身體的狀態大不如前，2025年自己深深覺悟外表保養再好，五臟六腑不好也是無用，身體亮起紅燈，公司發起晨會的有氧運動，每天跳得特別賣力，珍惜這短短運動時間，充滿活力一天的開始。

3.分享你今年新發現或持續耕耘的領域，可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法。

今年的心境，經歷太多傷感的事，父親的離世，讓我把之前父母的故事，重新以小說的方式，再一次好好記錄，把父親留在我的心底，透過文字的輸出，自己與父親彷彿又重新經歷過往，父親心肌梗塞從鬼門關救回這三年，我能與父親重新相處，利用假日陪伴他，這是此生讓自己沒有遺憾的事，也讓自己彌補年少輕狂，讓父親操煩的罪

我把家鄉的景緻，第一次做成短影音參加比賽，來對父親的思念，得到佳作，這是今年最鼓勵自己的事，感覺父親給了自己力量，今年也迷上速寫，喜歡這種自由不羈，寫意的氛圍，找回人物素描的熱情，學習不急燥，讓心平靜，靜謐能讓筆觸更為細緻。

作品的筆觸，是內心情緒的反射，保持內心的平靜，畫出的作品也會跟著更好看，就像料理，開心的料理烹飪，煮出的味道也跟著變鮮甜，畫鎏金蠟燭時，特別有感，當心不夠平靜，這一筆一畫間，顯得草率不精緻。

4.作為一個寫作者，你除了在 Matters 書寫，也有什麼平台吸引你把文字留下？線上寫作的紀錄、交流，如何讓你在紛亂的世界中找回自己？

早在進入Matters前，就在痞客邦、PopDaily寫作，現在仍以Matters為主，其他平台為輔，Matters就像是樹洞，能夠讓自己在這恣意的放空心靈，隨心所繪，打開腦門天馬行空的創作，能有一個獨立空間，秘密基地，接住任何情緒，像是心靈歸屬的家。

5.數位世界總有許多新發明，今年你有沒有嘗試或走入哪些新的「網路世界」？可能是某個讓你耳目一新的網路社群、平台，或是一種全新的互動方式、創作空間。它讓你對創作、交流、社群產生什麼樣的體驗或想法

我仍以寫作平台為核心，新的網路社群並沒有涉略，自己的時間有限，希望自己把時間集中在既有的平台及畫畫練習中，專注力是今年最大的體會，之前總希望多方嘗試，但是根本無法兼顧，顧此失彼，讓自己產生焦慮感，斷捨離，盡量讓自己專注在每一個創作下，不求多而是精，勿忘初心。

6. 分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？

2025年是非常難熬的過程，轉職後調換工作，又是一種歸零學習，內心的自信心很薄弱，又來到打怪的第一關，真的很辛苦，還好自己轉念很快，這年紀還能有機會有勇氣面對怎麽多學習，也是很棒的經驗，面對怎麼多優秀的人，看著他們做事的方法，也很激勵自己。

我有一陣子無法原諒自己，父親在我眼前離世，我根本無法想像，這生命怎麼會一剎那就不存在了，媽媽和弟弟好不容易回家休息，怎麼我照顧就沒了，那種彷彿天都塌下來的悲傷，讓自己真的承受不了，我催眠自己，父親不再受苦痛，是離苦得樂，每每想起父親，仍淚流滿面，我用文字來懷念父親，也在這些故事中，父親的勇敢，給我偌大的勇氣，因為我是父親的女兒，是父親的驕傲，我的大山倒了，而我成為自己的靠山。

7. 分享一個你今年做過的最好的決定。

去探訪噶瑪噶居寺|浴佛法喜充滿

佛誕浴佛暨福祿壽測揚財神寶瓶法會，是我第一次參與由洛本天津仁波切主法，全程感受到上師加持，實在太幸福了，眾人排隊，參與浴佛儀式，浴佛功德經，手持寶瓶，觀想，如天人般高舉寶瓶，以甘露水，輕輕沐浴黃金佛陀初生像，親沐三次，首次初體驗，讓人非常感動，神饈妙饌供養佛陀，悠揚弦樂音符隨美饌登場，一首「何日君再來」，讓我眼眶紅了，這是爸爸最喜歡的歌，我相信著冥冥之中，爸爸安排我來到此處，幫他聽經聞法，享受這法喜充滿，感恩。

8.今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。

2025年參加八月：關於人生，我想說的是｜客座作家：郭強生）的講座，我曾經追過作家郭強生的書「何不認真來悲傷」，非常有共鳴，這三年來父親生病期間，弟弟照顧父親的日子，看到這本書，讓人特別深刻而共鳴。

「我們真正害怕的，也許不是痛苦的本身，而是痛苦地理解到，這一切竟然都是自己的選擇。」

「原來我最需要的是讓自己好好傷逝，如同給自己放一個長假，不必再時時刻刻撐起，那個苛求完美的自己。」

看到老師「讓悲傷成為記憶的光」，身為讀者的自己，寫著寫著彷彿成了自己內心的一道光，一種信念，只要接住自己，與內心的自己一起同行。

9. 2025年，你最想感謝身邊的誰？他／她陪你走過了怎樣的路？

當走過低谷，就發現世界變得更美麗，感謝每一個相遇，我有太多想感謝的人，我的家人，閨蜜好姐妹，公司同事、寫作上相遇的伙伴，這一路走來，經歷過風雨，淋過雨才有看到彩虹的機會，才能讓自己真正的成長。

2025年我最感謝我的弟弟，他為了年邁的父母，陪在父母身邊成為照顧者，讓我們能無後顧之憂，說來慚愧小我十歲的弟弟，卻總像個哥哥，提醒我很多大小事，對父母的照顧，無微不至，在父親病榻這三年，用心良苦，看在我的眼裡既感動又心疼。

我知道全心付出，當父親離世那瞬間，他的心有多痛，母親總是要父親趕快來接走她，這種窒息感讓他身心俱疲，未竟事宜成為內心最糾結的痛苦來源，曾經走過的路，這過程只有照顧者能明白，希望他能早日覺察與自己和解。

10. 給走過 2025 年的自己一句感謝詞。

感謝妳，接住自己的脆弱，勇敢前行。

11.我來自 ＿新北市＿＿＿（任何你認同的地點、組織、城市、區域、國家），2025 年，在Matters 寫問卷與你相遇。

12.請填空：2025，Relaxing Matters.

13.（選填題）你想和誰分享這份年度問卷，或希望邀請誰一起來寫？ @ 她／他一起參與。

2025年的問卷，希望Matters伙伴都能記錄自己的心境，時光像一條河，時間靜悄悄流逝，文字成為回憶，是件美好的事。