焦虑和此刻

很多年前不知道从哪儿听到一个故事。大概是说一个偏远的寺庙里住着几个和尚，其中有一个老和尚和几个小和尚。有一天小和尚和老和尚出门挑水，小和尚问老和尚，师傅，您日复一日的挑水，砍柴，做饭，几十年做同样的事情，现在和以前有什么区别呢？老和尚说，以前啊，我挑水的时候想着砍柴，砍柴的时候想着做饭，但是我现在挑水的时候就只想着挑水，砍柴的时候只想着砍柴，做饭的时候只想着做饭。这个故事给我很大的触动，这么多年了，早就不记得是在哪里听到的，但却经常想起这个故事，好笑的是我经常在刷碗的时候想起它。一旦把自己把注意力拉回到碗上，整个人都变开心许多。

还有一个故事是在Tim Ferriss的一本书里讲到的，我也记到现在。书里讲到他每次骑单车走同一条路，每次都很赶，奋力前行，耗尽全身的力气。可是突然有一天，他决定骑慢一点儿，来看看快慢到底差几分钟，出乎意料的是慢一点儿比奋力前行只多用了3分钟。 更重要的是，他终于有机会看清沿途的花花草草。

我小时候喜欢读古诗词，其中有一句叫做人无远虑，必有近忧。意思是如果大家不打算的长远，不未雨绸缪，那么现在必定已经在大雨滂沱之中了。我常常用这句话赋予我的焦虑正当性。经过很多年我才想明白，长远规划和焦虑是两件事。规划，其实是一个动作，而焦虑是一种心态。一个人可以做长远的规划，可以定期或不定期的调整计划，但是在这些规划之间，不应该是焦虑的。

能化解焦虑的，是能是此时此刻。