旧伤复发

2022.9.22 晴天

最近感觉右腿膝盖背面的半月板有酸疼感，之前读研在学校打篮球这里就受过伤，当时在校医院做了几次理疗，后来不运动静养，疼痛感就消失了。

我怀疑和我最近在健身房锻炼有关，看短视频说把跑步机调成斜坡，配合慢速走路可以减脂。最近我一直这么训练。

昨天我又去健身房这么走了1个小时，结束后感觉疼痛感更加强烈，现在我几乎可以确定就是在跑步机上斜坡走路造成的。

没想到旧伤复发，看来我以后还是用椭圆机这种对关节损伤小的运动器械吧。