路怒症—失去對世界的正面理解與接納

關於【路怒症】，它的確是一種【情緒調節障礙】長期的發展，是漸進式的，但也可能進程很快。

人在沒有自覺而導致生病的時候，是對自己無能為力的，於是需要他人來接住自己的情緒，但往往沒有人願意當那個倒楣鬼。

有自覺自己有情緒困擾的人，大多願意尋求各種方法改善它，而沒有自覺的人會將問題全部歸咎於外界。

一個人如果能夠有健康的情緒，必定有良好的人際關係。調節情緒異常—最根本原因是：無法充分自我認識，且因有著自己固執的價值觀和認知，對他人與事物的發展、走向的理解也會非常侷限。

這不是對錯問題，而是認知太狹隘且沒有彈性。或者說，我們對於這個世界、所處的環境，就是有許多不接受；而那種不舒服可能會習慣壓抑下來，想藉此減少人我衝突，但長久積壓下來就會爆發，變成一個巨大的破口。

假設不是壓抑性格的人，那麼就不是單純的路怒症了，暴躁失控平時就顯而易見，就會比較像是躁鬱症的現象。（我不是專家，這些都是個人淺見）

沒有人願意有這種情緒問題，希望大家面對壓力與衝突時，都能夠有健康的自我調適，減少這種傷人傷己的事故發生。

如果情緒是來自於長期處在有害的關係或是環境裡，那就好好處理它，處理不了就結束它！不要輕忽每天一點一點累積的負面。

在一個環境久了，如果只能換來過度「自我壓抑」跟「自我懷疑」，真的調適不了了，請給自己健康出走、換個環境的機會。

但如果換了幾次環境，始終無法改善，我們必須要正視一件事，那就是：「我們對於人我事物間的某些看法和理解，需要被打破、重新認識。也要清楚認知到：自己的情緒已經隨時會凌駕於理智之上，這是很危險的！」

由衷希望，我們都能成為那個—有能力【接住自己】，且【放過自己也放過他人】的人！

願逝者安息、傷者能早日康復！