當我照顧別人，也在練習照顧自己

孩子們睡著了，托育現場像打仗一樣的上午時光，終於等到讓我喘息靜默的時刻，望著孩子們的睡顏，就像天使墜入凡間一樣美好，反觀我自己，凌亂的頭髮，沾滿食物的圍兜，還有飢腸轆轆的腸胃，是該換我休息了。

我是一位居家托育保母，每天的生活就在孩子的吵鬧聲中渡過，日復一日，年復一年，曾幾何時我忘記了照顧自己，將身心完全奉獻的去接住每個托育，卻忘記留一點空位接住自己。

上了很多在職課程，都在談要如何照顧自己，因為只有健康的身心，才能好好陪伴這些寶貝，但其實在現場，忙碌會常常忘記這件小事，忘記停一下調整自己，忘記抽離一下身心刷洗煩躁，耐性是這樣磨出來的，一次又一次的被挑戰，一次又一次的深呼吸壓下奮起的情緒，但是被壓下的情緒卻沒有好好地排解，長久下來，我卻發現已不復當初的熱情。

有一次孩子問我：「老師妳怎麼了？為什麼都不笑？」下意識地望向鏡子，才發現我臉上早已沒有光彩，爬滿了疲累與煩躁，這不是我吧！？和孩子玩在一起應該是開心的，看著孩子慢慢成長應該是欣慰的，但我怎麼讓自己變成這樣？我意識到原來我在照顧別人的同時，遺忘了自己，忘記要好好擁抱自己，忘記跟自己說：「你今天辛苦了！」

我知道我還在學習，還不太會把自己放進優先順序裡，有時候只是多喝一口水，或是坐在門口發呆個五分鐘，那一點點照顧自己的動作，不大，卻像是在對自己說：

「我沒有忘記你，你也值得被好好疼惜。」

這份練習會慢慢來，在照顧他人的同時，也學著回頭看見自己，不完美，但不急著完美。

我只是想，從今天開始，好好對自己說聲——謝謝你，撐到現在，讓我好好抱抱你。