《新的一年，為自己準備一個能“接住自己”的空間！》

有一種咖啡廳，我把它稱為「人生咖啡廳」。

它不是人氣名店，也不是那種讓人打卡拍照的網紅店。然而，當你走進去、坐下來，在自己的心安靜下來時，會突然覺得「還好我有讓自己走進來！」​

就像看完一場人生演唱會，你會慶幸自己有來到現場，這場毫無冷場的演出、每一個片段、每一個旋律，都悄悄接住了你的心，讓你體會到一期一會的美好。

在電影「日日是好日」裡，女主角看見掛軸上的“日日是好日”時，十分的不能理解這有什麼：日日是好日，不就是每天都是好日子，這再簡單不過的文字，難道就只有這樣而已？​

這幾個字其實再直白不過，誰都讀得懂。可是在一天結束時，你回頭問自己：「今天過了一個“好日子”嗎？」我們往往會遲疑一下。

​ 因為我們的一天。可能從一開始就不那麼美好～～當你睡醒睜開雙眼的那一刻，身體抗拒著離開暖呼呼的被窩，因為你知道一離開後，就得要面對上班的現實。站在擠滿人的捷運車廂裡，被擠了三十分鐘，還被踩了兩腳，接著是公司堆積如山的工作，這樣的開始，就很難讓人覺得今天會是個「好日子」。​

所以「日日是好日」聽起來像是一句遙不可及的安慰，就像雞湯金句般，聽起來很美好，但卻離自己很遠。​

然而，「日日是好日」其實還有另一層理解：日子可以很美好，但也可以不完美，只是在這不完美的時候，往往會有什麼、或是誰，在你快撐不住的時候，輕輕的接住你，讓“不好”慢慢的轉為“好”。​

人生咖啡廳就是這樣的一個存在。在你感覺世界有點沉、有點累、有點無助時，它可以默默地把你托住，讓你的心從「不好」轉為「美好」。​

你心中的人生咖啡廳，未必有極具特色的室內設計、頂級紅標藝妓咖啡或令人驚嘆的草莓蛋糕。它可能就只是一間再普通不過的咖啡店，只是當你坐在某個角落，眼前斑駁具有歷史感的原木桌、淡淡花香的熱茶、一塊綿密蓬鬆的巧克力戚風蛋糕，老爵士樂在背景裡流動，這一切溫柔輕巧的從心邊滑過。​

讓你在這裡，可以卸下所有盔甲，只需要做自己。那感覺很像老朋友坐在身邊，什麼都不問，卻遞給你一張紙巾，然後整個人就這樣被他溫柔地接住。

即便自己知道，走出咖啡廳仍要面對狂風暴雨，但至少，現在的你能喘一口氣。就像爬了一段艱辛陡峭的山路後，終於找到一塊可以坐下的石頭，這時你擁有的不只是暫時的休息，更是讓“心”得到補給。​

所以當你遇到暴雨式的人生難題時，你需要的不是有人在旁邊大喊：「趕快穿雨衣啊！你怎麼不撐傘！」你也知道雨衣雨傘可以幫你遮風避雨，問題是～～手邊沒有任何雨具！

而人生咖啡廳的出現，就像偶像劇裡，那個突然撐著傘出現在你身邊的陌生人，他把傘遞給你後，自己轉身就跑。你望著他的背影，內心不是愛慕的心動，而是一種被人接住的感動。​

本來心情正煩躁的爆炸、覺得今天糟透了的你，在那一刻會忽然覺得：「今天，其實也沒這麼糟！」這轉念，就是「日日是好日」落地的瞬間。​

人生咖啡廳，就像是那把傘，接住了你的身體，也接住你的心。

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外在的空間，也是心的空間

只要能讓你被接住的一件事、一個人或一個地方，都能讓壞日子反轉為好日子。那麼下一次失落時，要怎麼找到那個可以接住自己的地方？

人生咖啡廳就告訴你這個答案～～空間，你也可以營造出一個「接住自己」的空間。​

當下班累積一整天的煩躁，回到家時，看見堆滿雜物、油膩的碗盤、亂七八糟的桌面，這樣的空間不僅接不住你，它只會把煩躁推得更深。

然而，如果你的家佈置得像心中的人生咖啡廳：自己最喜歡的窗簾、牆上還有幅精美裱框的莫內複製畫、點著能安撫神經的香氛、再配上Ella Fitzgerald療癒爵士嗓音。坐在這樣的沙發上喝杯薰衣草茶，你會驚覺：空間真的能把你的焦躁溫柔的吸走～～你被它接住了。

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讓「日日是好日」的一年，從打造能接住自己的空間開始

現在剛好接近年節，是整理與汰舊換新的好時機。除了例行的大掃除，這一次，你不妨可以想想：

我想住在什麼樣的空間裡？

它能不能在我累的時候接住我？​

你不必大幅度的改動家裡佈置，畢竟跟家人相處在一起，公共空間也不是你想怎樣就怎樣的。但是你可以為自己打造一個舒適的小角落，那個屬於你個人的私密空間，在這裡，你讓它成為你的「人生咖啡廳」。

你也許可以參考一些室內設計照片，或別人的空間，但比起大腦的分析，更重要的是，回想起過去那個讓你覺得最幸福的那家咖啡廳、餐廳或飯店，是什麼樣的組合讓你產生這份幸福感？燈光？味道？顏色？音樂？​

把這些片段帶入你的空間，讓這個空間從這點延伸下去，結合你的創意，慢慢的變成一個獨一無二、屬於你的「心的棲息地」。​

人生的路上，你會遇見與多能接住自己的瞬間，其中最溫柔的一種，就是「自己接住了自己」～～你為未來的自己，打造了一個可以接住自己的地方。

而未來的某一天，你會在那個角落輕輕坐下來，感動的對自己說：謝謝我，給自己這樣一個「好日子」。

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☀️週日學堂：職場軟實力之智慧品☀️​

❗️第四十四堂課： 會說話不等於高 EQ：真正厲害的人怎麼表達情緒

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​ ​ ​ 快接近農曆年，很多人會面對該怎麼說祝賀語，很多新年賀詞你一聽就知道「有文字沒有心」，但是你是真心的想給別人一個美好的祝福，那應該要怎麼做呢？

​ ​ ​ 還有另一個景象，就是你必須面對很多親友，他們會有各種屬於他想要了解的關心，只是那份關心對你而言，卻是個負擔，這時候，你應該要怎麼做，可以溫柔的回應他們「想把手伸進你的生活」的行為。​

​ ​ 溫柔適當的表達自己的情緒，不僅可以化解人與人之間的尷尬與僵局，更能展現你自己的為人處事上的成熟。

​ ​ 而巧妙的是，即將到來的年節，正好能讓自己上場練習這一堂課所傳遞的智慧。

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❗️第五期：十堂課的內容如下：

​ ​ ​ 01/11 為什麼越努力越累？重新找回工作的鬆弛感​

​ ​ ​ 01/18 卡住你的不是能力，而是那道你沒看見的情緒之牆

​ ​ ​ 01/25 你以為你很理性，其實情緒早已替你做了決定

​ ​ ​ 02/01 會說話不等於高 EQ：真正厲害的人怎麼表達情緒

​ ​ ​ 02/08 面對情緒風暴：如何不被別人的情緒拖下水

​ ​ ​ 02/22 在溝通中，聽懂對方沒說出口的情緒

​ ​ ​ 03/01 一句「我錯了」，為何能瞬間翻轉最糟的情緒局面

​ ​ ​ 03/08 被忽略的小情緒，正在悄悄毀掉你的關係與表現

​ ​ ​ 03/15 為什麼同一句話，有人懂、有人炸？打造共同的情緒頻道

​ ​ ​ 03/22 敢脆弱的人，才真正強大

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