试过S M后，我担心普通的性再也满足不了我
最近有一位来访F（以下简称“F”），他来咨询的原因之一，是担心自己试过S M后，对普通的性就没有兴趣了。
我觉得这个问题挺经典的，所以经过他的允许，我把他的案例作为一种可能性，回应一下这个很多人都会担心的问题。
1.
F之所以担心自己对普通的性不兴趣，原因是最近他在海外尝试过一次S M的关系，也尝试过一次普通的关系。他发现前者比后者更能引起他的兴奋，更让他有感觉。
当时我很好奇，他最近才第一次尝试到S M的真实体验，而之前他也有过其它很好的性体验。为什么仅一次就开始担心自己对普通的性不感兴趣了呢？
我请他详细描述一下那一次S M体验的详细经过。
一开始他有些害羞，也担心描述细致会冒犯我。
我说不用担心，因为往往重要的线索都藏在真实细节里。
于是他描述了自己经历的过程，以及每一个步骤中的感受是怎样的。
那个过程非常的吸引人，因为他找到的这一位S，非常专业，并且尊重他。
他说原来想象的是一开始会直接进入过程，但这位S开始的态度非常温和，更像一位细腻、周到的服务人员。
她会细致地询问，他之前有没有过类似的体验，以及今天对体验的期待是什么。
他说他是零经验。
S建议他，如果是零经验的话，先不要进行太激烈的活动，可以先尝试一些轻柔的方式。
这让他感觉到非常安全、放松。
进入游戏后，S就轻盈而迅速地转换了一个角色，从原来温柔的态度，变成了专业的主人。让他感觉到一种期待已久的兴奋。
整个体验在这样相互协商的过程中进行。
他发现自己对语言刺激非常的敏感，而对身体的拍打没有感觉。
和他想象的不一样，他原来以为最吸引他的会是身体的拍打。
而对方也非常敏锐地觉察到了他的敏感 点，会用语言更多的刺激他。
所以尽管双方语言不通，但他仍然从对方的语气和姿态里感受到了想要的角色张力和同频共振。
也享受在对方的引导下，完全放下自己，安心地听从S的安排。
在整个过程他都感觉到，对方全心全意地关注着他，很多小的的反应和需求都能够得到及时的回应。
这种不间断的关注和回应，让他感到兴奋一直不断不断地来。
作为对比，他提到同一时期另一次普通（主流）的性关系。对方比较形式化，更想按程序来，而没关注到他的需求和他的反应，甚至全程很少看他的眼睛。
所以他一开始还强迫自己支棱起来，但因为缺少互动和回应，很快就耷拉下去了。
这让他担心，是不是在游戏体验中感受太好，以后对普通（主流）的性会失去兴趣。
2.
听他说完，我和他确认，在整个游戏过程中，他感受到的是：
安全、
放松、
语言上的刺激，
可以放下自己去顺从对方，
以及持续地被关注和回应。
我问，这些是他享受在这个游戏里最兴奋和享受的地方吗？
他说是。那些游戏的形式反而对他来说是不那么重要的。
我问他，这些让他享受的感受，在以前的“普通”性 关系里，曾经体验过吗？
他说有过，最早的初恋给他的就是类似的体验：耐心主动地引导，温柔细致地回应，以及包容接纳他的各种表现，在他“表现不好”时，会告诉他这很正常，可以慢慢来。
说到这里的时候，我们都发现了，让他兴奋和满足的，是安全、放松、持续的关注和互动，以及对方主导时他可以全然放松。
这些并不是来自S M，而是来自接纳、沟通和对方的主导。
那次感受不好的体验，并不是因为它的模式是普通的，而是因为双方互动的形式化、感受上的断连，感受不到安全、接纳，让他只能靠自己的本能独自支撑。
于是他本能地进入了刻板的两性脚本中：男性要主导，要“能行”，要完成从勃起 到 高 潮的过程，才是一次成功的性 爱。
——经典的高压力、低体验的性脚本。
他回溯了自己以往的亲密关系，大多是女性主导，而他跟随，这是最让他放松的模式。
而一旦对方让他主导，就会让他感到压力、收缩。
所以，他不是对“普通的性”无感，只是对传统的压力脚本中无感。
3.
随着这些探索，
F从一开始担心：“S M会不会让我对普通的性无感”，
变成了清晰地确认：“原来我喜欢的性是这样的”。
但最后，他还是问了我一个类似的问题：玩S M久了，会不会兴奋的阈值变高，不容易兴奋了？
这个问题在圈子里似乎很经典，很多人会现身说法，认为自己是越玩越回不去了。
我并没有固定答案，但结合这些年的咨询，我发现人对性的追求有两种。
一种是外在的：形式是不是更开放，更刺激。——类似于，性发生在“两腿之间”。
一种是内在的：我的体验好不好，是否感受到被关注和连接。——类似于，性发生在“两耳之间”。
而更关注第一种的人，通常更容易担心“回不去了”的问题。
所以我猜想（但不一定对）的结论是：
那些说自己玩了游戏就回不去的人，也许是把注意力放在了关注外在的形式，而不是关注自己内在的体验。
同时，这种把性当成追逐兴奋刺激的思维，会认为：“性的体验”=“兴奋刺激”。
但其实就和F描述的一样，性的感受不只是刺激和兴奋这两种，安全、放松、被关注、被回应、有情感连接……这些也都是性的体验。
所以，当我们脱离了内在体验去追求外在形式，并一味地关注“兴奋、刺激”时，就会需要用更多新奇、刺激的形式，才能让我们感受到和以前一样的兴奋。——性就变成了卷，而不再是享受。
我问F：从你对性 过程的描述，我感觉到你非常关注内在体验和连接，从那些连接中获得了满足。所以即使你去玩游戏，相比外在形式，你也会更关注自己的感受。对吗？
他说，是的！
Q：亲密关系中，真正让你感到放松和满足的是什么呢？
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