焦慮

前陣子看了文友們關於焦慮的文章，忽然心有感觸，我自己也時常感到焦慮（不知帶不帶「症」），若問我如何降低焦慮？我的答案是：無解。

人在焦慮面前真的很無助，整片心思全在應對焦慮的攻擊，理智系統轟然失效，於是更容易幹出平日裏連想都不敢想的傻事，比如說，暴飲暴食，比如說，熬夜打機。你別看，那些本質上是吃喝玩樂的東西，實際上形同「安非他命」，引火燒身、後患無窮，它不單不能緩解焦慮，甚至還會帶來往後更多的焦慮。

若不曾企圖叫安多芬來驅散不安，人可能就只單純為學習或工作而焦慮；然而一旦墜入到這些用以分散注意力物事之後，煩惱就變得更多，也開始焦慮健康、焦慮身材、焦慮容貌……焦慮其他種種。因為焦慮的事情更多，於是幹出的傻事也更多更多，循環往復，萬劫不復。

所以當焦慮出現時，尤其感覺它來勢汹汹時，我都習慣「裝死」。你想想看，你就是趙子龍附身，一人也難敵萬馬千軍，況且應對情緒，從來就不以個人戰鬥力定分曉；但你若紋絲不動似尊佛，得失皆隨緣，焦慮它興許就看不見你，不以你為攻擊目標。

所謂「敵不動我不動」，敵一動我裝懞，不動自有不動的優勢。放空能保留體力，為理智提供更多能源，穩住理智，能穩定實力與信心，而失卻理智，就是失勢的第一步。而且要是打不過，也得隨時動用腦子，思考脫身之計。

當別人為如何應戰，在事前便想得焦頭爛額，當負隅頑抗時，他們又弄得遍體鱗傷，最後戰事也贏不了，敗走也走得狼狽，多麼的可憐；而你，若能在烽火四起之際，心安理得、定若枱油，雖未戰卻已贏了陣勢，混亂後你瞬間從容地站起來，靠著一身理性與養精蓄銳，顯得多麼有神彩。雖然在最危險的關頭時，你會丟了老命的可能性，跟別人一樣，你作過的最惡劣打算，絕對不比旁人少，但不同的是，旁人是垂頭敗陣回來，而你是挺身熬了過來，是美美地熬過了一場硬仗。

不以焦慮為敵，不與世界硬拼，隨風擺絮，平靜觀照壞情緒的來，平靜目送壞情緒的去，試著熬過焦慮而重生。或許這不是個絕妙的好法子，旁人眼中更是顯得懦弱而消極。但我，就習慣這樣。世界是主角，我們營役眾生，只是當中不著名字的一個又一個跑龍套，演繹得是好是糟， 當真不會有多少人在意，你以為的個人影響力也不會真正壞了大事，無須每事都安放上心。人潮中游弋，數十載而已，作為路人甲，偶爾躺下「裝死」亦屬謀生本事。也許「焦慮」發覺我原來無趣，說不準，以後就不來找我玩了。