轉念之後重新創造

的確，不能說因為低機率發生就能夠漫不經心的過馬路，就像已經十分富裕了，也不是就可以隨意花錢。但只要保持基本的注意，就可以過馬路的，無需有過多的想像。因此，對於大腦所傳送的影像，可以先表示感謝後，再來進行轉換。套一句流行的話語來說：這樣做很好，但下次不用再做了！流程就是，先在轉念後輸入新的程式碼，以慢慢的改寫自己原有的信念。月光認為，這就像是在運動練習時，做出指定動作那樣。越是練習，動作越是熟練，身體也可以本能的做出指定動作。練到不用思考，身體就自然做出反應的程度。

        也不用怕說練出的絕招會被對方破解什麼的，那也要先有對手存在才行，如果只是為了讓自己更好的練習，也就不用擔心這麼多。根據月光的觀察，像是乒乓球這樣快速來回擊球的球類運動，光是憑藉眼睛來看到對手如何擊球之後再來反應，已經是太慢了。必須要先能去預測對手會怎麼打，或者是單純的憑藉所謂的球感，讓身體立即做出反應，這樣才能趕得上那樣的速度。在看排球比賽時也是如此，空檔往往只在一瞬間，然後就有機會看到一方在強力扣球時，被另一方攔個正著，好像是神準的知道對方會從那個角度扣球似的。而這樣的攔網技巧，勢必要是經歷過無數經驗累積後，才能發展起來的，光是知道對方可能會怎麼攻擊，然後身體卻跟不上，也是沒有用的。

因此，當事件發生之後，要先從當下的情況抽離出來，以旁觀者的角度來觀察，自己現在是什麼樣的感受？是感到憤怒，還是失望，或者是十分的無助呢？然後再轉換到導演的角度，像是在告訴演員那樣，告訴自己這個演員應該如何轉念，把這樣的情況往好處去想。也就是說：一切的發生皆有利於我。或許這樣的情況後面，隱藏了一個天大的好處，只是身為演員的自己目前看不出來而已，只是照著能夠看到的劇本演出。將焦點聚集在自己想要的方向上，去尋找所謂的成功跡象。這是需要由自己來解讀的，

        如果只是想要一路平順直到終點，想來也不可能發生。況且越是這樣想，大腦就會提出沒可能那麼順利的質疑。即使可以把一切交給宇宙，不去管過程如何實現，但在等待願望顯化到物質世界的過程中，難免會遇到各式看似負面的事件。但這些負面事件或許反而可以解讀是一種關鍵契機，例如要去旅遊的地方去不成，後來才發現原因是大雪封城，之後會被困住好幾日，影響到後續的行程安排。就算無法順利去旅行，也可以轉念改做別的計畫，

        要注意的是，在重新創造的過程中，無需太過用力。即使這個願望是什麼今生的最大願望之類的，過度的渴望與追求，反而可能得到反效果。這並不是說要去擱置想要實現的願望，或者乾脆換一個願望。而是要先告訴自己，本來就有各式各樣的情況發生，而對於看似負面的事件反而要多加解讀，即使結果是不了解背後的含義。然後，重新編成自己想要的事件走向，即使走向也非自己所能控制的，但至少自己曾經重新編輯過那樣的畫面。像之前提到的過馬路畫面，即使會有新聞畫面跳出來，就試著改成時光倒流，重新播放一次安全過馬路的畫面。每過一次馬路，就在腦海裡播放一次這樣的畫面。

如此反覆幾次，就能形成一個新的習慣，過馬路時換上新的廣告題材，要播放幾次都行。另外舉一個最常提及的路邊抽菸的例子，越是在意的時候，就會像是出現率百分之百那樣，固定出現在同樣的位置上，不然就是在擦肩而過時，感受到那濃濃的氣味。既然路邊抽菸者無可避免，也不必把能量都放在抗拒他們出現上面。那就轉念，改為每看到他們一次。都祝福一次，無論看到多少次都行，毫無保留的祝福他們，因為他們正在演出該有的劇本角色，可說是正在進行他們的人生任務。

        這樣的技巧在遇到自己在意的人時，也是同樣適用的。例如有那些自己雖然認識多年，但總聊不上幾句話的人，或許是某同事或是某朋友都行。偏偏就每隔一段時間都會遇到一次，那也同樣無需把能量都花在不要遇到他們上面，反而要祝福他們都過得很好。既然大家有緣相識，代表可能在簽訂靈魂契約時，彼此有約定好要去演出各自人生劇本中的一個小配角。再把層級往上拉，對於所知範圍中與自己意見不同的人們，即使這些意見內容涉及了許多方面，無法簡單釐清。例如拿喜歡某個棒球球隊甲隊，而討厭某一個棒球球隊乙隊這件事來舉例。不僅會產生乙隊球迷看作是不可理喻，怎麼會認為乙隊會強這樣的想法，甚至連乙隊球隊所在的城市，都認為是奇怪的居民。

        所以兩個球隊的球迷，可以因為支持的球隊不同而吵的不可開交，甚至氣到不願互相往來的程度。那麼對於沒在關注此項球類比賽的人而言，會認為兩派球迷在吵的事情沒有多大的意義，每年不就是會有某一隊獲得冠軍，這不是一開始就知道的事嗎？就算乙隊獲得冠軍又如何？明年或許又換成甲隊也說不定？對於支持甲隊的球迷而言，是不是可以在當阿公之後，制定家訓，要求兒子和孫子都支持甲隊這樣。月光舉這個例子，是想要說明一個人的價值觀可以執著到什麼樣的程度。如果跳脫看球這件事，就不會如此的執著了。但即使如此，也可以推論出每個人大多有特別在乎的事情，不管那是什麼。

像月光自己就對於玩電玩這件事有某種的堅持，即使是每天玩十分鐘也好，只要是有玩到就行。就算是假日玩不到，或是連假不能玩也沒關係，允許這樣的彈性存在。而這樣的彈性自然也是從不斷轉念之後慢慢形成的。原型會是從空檔時間開始，週五的晚上或是連假為何不能玩呢？玩的時間為何那麼短？連一個小時都沒有。調整到最後就變成只要有玩到就好，即使進度再慢都行，遊戲可以無限等待的，即使是什麼單機超強作，過個十年還是有可能再次炒冷飯而玩到。

       像是在2026年的模擬器掌機，還在以能夠玩到PS2的遊戲為賣點，但這台遊戲主機已經發售超過二十年了，也無法和現有的主機或PC遊戲相比，但卻因為模擬器的關係而持續受到關注。事實上，有玩跟沒玩都是可以的，因為目前市面上還有許多可以玩的強作。不過，無論選擇要玩新作或舊作，都是個人價值觀選擇的結果，沒有對錯之分。因此對於負面事件或是娛樂的選擇都是一樣的，都有可以轉念的空間。負面的存在和其他娛樂的存在沒有對錯之分，就選擇自己想要的部分加以調整，以適合自己使用。每一次產生負面念頭時，都是重新創造的大好機會，等於是自己給自己的一個功課，如果調整過了，之後再發生時又會是如何呢？相同的畫面還會再出現嗎？

        並沒有一定要重複幾次的標準存在，就像運動選手的平日練習，也未必是以教練所規定的為全部。如果認為還有不足之處，可以考慮安排自主練習以做加強，即使這樣做的成果未必能實際展現出來，因為其他選手可能更加認真練習也說不定。有更多重新創造的機會，反而是值得感恩的。因為自己的大腦還有需要調整的地方，一到緊張時，便把之前的練習都拋諸腦後了，又開始依照本能行事。像以前會認為很晚回到家時，因為還得要做家事做到很晚，難免會想抱怨。難道做這麼多，就不能抱怨一下嗎？

這樣的心態，很容易體會也很能理解。而當慢慢轉念調整想法之後，就算家事做到超過半夜十二點，也不過就那樣。不做完難道要放到隔天嗎？反正做完就休息，也別花時間抱怨或想要做完後另外紓壓了，那只會把睡眠時間拖得更晚，然後讓隔天更累。要想練習如何創造，就從覺察自己的每一個起心動念開始，就能找到許多練習的材料。找到屬於自己的路，並嘗試運行，並不代表自己要離群索居，脫離社會，而是去建構屬於自己的生活方式，像是不吃外食改為自己煮，未必比較省錢省時，但自己要吃的食物就交由自己掌控。

       月光覺得，每天都會有練習機會出現的，持續的練習能讓自己更習慣在創造上面。這能有助於跳脫既有生活模式和刻板印象。照別人所造好的方式去走，固然也能從中感受到善意與便利性，而這樣做的同時，往往也逐漸陷入隨波逐流之中，逐漸地對生活失去熱情。即使不斷陷入，也要不斷的跳脫出來，以第三方觀察者的角度，告訴自己，永遠有選擇及轉念的機會存在！