修行心得分享

敬畏地說出「我不知道」

害怕地說出「我不能使自己消失」

感恩地說出「我真的好痛，但是我祝福你」

平靜地說出「這不是我要的」

恭敬地說出「請、謝謝、對不起」

溫和地說出「還好嗎？/今天怎麼了？」

人生不過如此

有神也好、無神也罷

量子也行、宇宙也可以

生命對待生命

不只有外在力量的強弱

更有內在力量的有無

人們以為的第一個字、詞彙

存在於腦袋裡？

當然不是

那些，都是被賦予的

那時，唯一清楚的，只有

你的情緒

萬物都存在於情緒裡

無論是否被承認

最有趣的是

情緒是唯一存在於內外兩者的元素

此故

情緒跟氣、流、呼吸有關

有了以上的基礎就能明白

情緒，從不是快樂、難過、悲傷、無奈等

這些詞彙的表達

情緒是非常立體的具象

甚至超越物質、文字、感受

情緒是一種覺

覺存在於呼吸之間的那一瞬間

也是善惡的一念之差

它像是一面鏡子，但不是鏡子

好比一層薄膜，但不只是薄膜

嚴格來說

在人類社會的世界裡

它只是一個簡單的

決定

只是人們複雜了中間的過程，而已

人們誤稱那一團團的複雜為情緒本身

事實上

那不過是煙、霧

煙霧存在於氣、流、呼吸裡

知道什麼時候要換氣，就夠了

簡單來說

這就像是搭乘遊樂園裡的海盜船跟擎天柱

當你被往上拉提的時候，你還能換氣嗎？

這種感覺好比你跳進了水裡，你還能換氣嗎？

你能換氣的時機很多

但絕不是被往上拉升、往下掉落的時候

當你陷入這兩端，你怎麼辦？

勢必得憋氣，然後，中止且離開現場

若是被迫停留在這兩端的其中一個狀態呢？

試著模擬或者回想這個情境：

當你還是嬰兒的時候

一個字都不知道怎麼說

你會怎麼表達自己？

大哭？哭到聲嘶力竭？

揮舞四肢？抓傷自己或他人？

全身用力？直到需要休息？

是的，這些都是表達方式

然而——

安靜，才是你真正表達自己的方式

事實上

你怎麼說話，你就怎麼呼吸