日記#3 2024/9/9

一直以來，我都不是一個很喜歡看課外書的人，但最近幾個月突然有種醒悟，如果眼裡只有腳下這片地，那我又如何知道山後的那片海是什麼顏色。然而，在這個教育體制下，總是習慣把書往外讀，了解這個世界的，缺少了把書往內讀，看見自己的內心。

近讀了圓子習慣，覺得好棒，書中深入淺出的分析習慣的裡裡外外，科學的分享如何養成我所需的習慣，如果你也想要改變生活，這本書很棒。

第十四堂星期二的課，其中有幾句話不慣讓我思考，停下來去感受情緒，去愛，去感覺說出口後的心跳加速，然後放下；去害怕，感覺不安、恐懼，然後脫離....超然的感受，用力去體驗，感受情緒，然後放下。專心的去生活，我們總是被生活的一切分心，那個人買了台車，他入住了新房子，小賈又跟誰鬧緋聞，朋友又更新了動態....當我在跟你說話的時候，只有你，跟我，而不是想著等一下吃什麼、我的手機又響了。活在當下，去愛你愛的人，去做你覺得有意義的是，閉上眼睛即是死亡，打開眼睛即是重生。

有好多感受說不完，但為了保持寫作這個習慣，在感覺還在最好的時候，保持，先到這邊就好，明天見。

明天是我個生日，祝我生日快樂。