刷短视频：从“算法奴隶”到“算法调教师”

那天我突然意识到一个问题：

我看了那么多短视频，收藏了那么多“知识点”，
为什么这些东西，几乎从来没有出现在我的日常表达里？
为什么我很少能讲出“我到底看过什么”？
为什么我总觉得自己好像学了很多，但又有点空？

不是我记性差。
我开始怀疑，是我把大脑的主导权交给了推荐算法。

以前的我，想知道什么，会去查，会找书，会做笔记。
现在，我更多是在“等”平台喂我东西。
刷着刷着，推荐算法就像一个喂食器，而我变成了等吃的仓鼠。

起初，这很方便。
但慢慢的，我的好奇心开始不安。
有些东西我明明感兴趣，却没有再去主动找；
有些观点我明明不认可，却总是反复刷到。
信息开始不属于我，而是属于平台。

而且更隐蔽的是：
短视频打动我的，往往不是“信息”，而是“情绪”。
节奏、配乐、反转标题，那种情绪快感比内容本身更容易留下来。
我以为我学到了，其实只是感受到了。

平台喜欢我“停留得久”。
所以它推给我最多的，是那些最容易让我停下来的：
争议、反转、爽感、愤怒。

久而久之，我看得越来越多，但脑子越来越乱。
我开始意识到，这不是信息丰富，这是注意力的溃散。

我也开始重新思考一个问题：
我们以前把“权威”交给了书、课程、专业训练。
而现在，它好像慢慢转移到了那些说得顺、包装得好、能让人共鸣的人身上。

有时候我也会想，
这真的是“人人都有表达权”带来的好事吗？
还是说我们只是从一个中心跳进了另一个更温柔但更隐形的操控之中？

我没有做什么激烈的“数字排毒”，
只是开始小心地收回一些主动权。

比如主动搜索，而不是只刷首页。
比如设置“时间阈值”，哪怕没看够，也先停下。
比如看完一个视频，问自己：“它到底说了什么？”
如果答不出来，我就知道，那只是一次情绪消费。

我还试着把某些片段当作线索，去追踪它背后的完整内容：
去读原文、找播客，甚至写一点自己的想法。
不为了输出，不为了展示，
只是为了让我不再习惯“看过就算”。

我不知道这算不算一种反抗。
它甚至不能算一种方法论。
但在信息这件事上，我想把主动权还给自己。

哪怕只是小范围地、一点一点地。