知乎甄选---情绪稳定的内在核心是什么？

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是支点。

你人生支点越多，你的内核越稳。

如果你的生活只有学业、家庭琐事、工作、乱七八糟的人际关系的话，在这条路上你遇到任何一个挫折就会觉得人生无望。

为什么会有人恋爱脑？因为他们把对面那个不可控变量的人，当成了自己的支点。一旦一个人成为了你的唯一，你就必然会在他身上投入过高的期待，而只要这个人出现一点问题，你的内心世界就会崩塌。

因为你把你的所有期盼都放到一件事上，那这件事将会占据你情绪的100%。

这件事完成了你的期待你就兴高采烈，没有完成你就悲痛欲绝，感觉人生无望。

所谓支点，就是那些让你在失败和不如意的时候，仍然能托举你的东西。他可以很宏大，可以是持续你一生的事物，比如事业、理想，爱好；也可以是一个非常微小的事，比如一个小小的期待，还没发行的游戏等等。

但唯独不可以是人。

很多父母会把自己的孩子作为人生支点，甚至是唯一的支点。 比如逼迫孩子按照他们的要求填报学校，逼迫孩子相亲结婚生子，逼迫孩子留在老家工作扼杀孩子的前途。如果孩子拒绝，就会一哭二闹三上吊以此来要挟孩子按照他们的要求做，从而维护他们心里那个稳定的支点。

你说他爱孩子么？

虽然他的借口是：我都是为了你好。但他的行为完全是为了自己好，为了自己舒服，为了自己心里的那个秩序不会崩塌。

他所谓的“爱”只是被道德和孝层层包裹，一层层扒开才会发现里面是黑漆漆的冒泡的控制欲。

情绪稳定的内在核心是支点，当你支点足够多的时候，你会对自己的每一个选择有绝对的掌握权，你的痛苦和快乐来源于你支点、你的自我意志将会完全贯彻。你会完全不在乎外界评价，遇事直接解决它而不是任由各种无关紧要的情绪影响自己。

你会允许一切事情发生，包容一切，所有东西都会在你的意料之内，你不会让任何人任何事来打断你的人生节奏。

建立支点的核心是什么？

就是对自己的生活绝对掌握，敢选、敢做、输了就认、错了再来，成为自己人生的绝对决策者。

愤怒可以经过我，痛苦可以流经我，但我不会因此发生任何改变。他人的话、看法、评价都无法撼动我。

我的内在情绪只由我自己决定，一呼一吸，一吐一纳。