七日書DAY6

開始書寫七日書的內容，一開始難免有點壓力，每天都要保留時間寫東西，會不會寫東西的時候又開始焦慮了該怎麼辦，這幾天則則慢慢感受到書寫時大腦很放鬆，自由書寫是很張馳有度的創作方式，敲鍵盤的過程中不會使我分心，而且送出後會有筆友來閱讀跟真誠的給回饋。

我一開始從稍有壓力到現在覺得有一點成就感，即使第二篇開始沒有像第一篇一樣那麼多讀者閱讀過跟按讚，其實那時情緒有一點受影響，後來我告訴自己只要每天鍛鍊肌肉持續記錄跟創造，還有人會來溫暖的回應，相比起來「數字」不算什麼，因為我獲得了很多東西了。

現在自媒體當道，以前是歌手追逐銷售量，記者追逐點擊量，現在則是更猛烈的流量戰爭，黑粉也是粉的時代，我也曾經覺得我的創作無法超越我喜歡的創作者不敢去嘗試，不過也是我沒那麼喜歡錄節目。

如何在創作中保持心流且不內耗，不執著不是自己的東西(獎項/收聽數/聲望等等)，不羨慕不忌妒他人的成就，只專注在自己身上，這是現在普世課題。

我現在只有兩個追蹤者，按讚跟留言數不算很多，但我知道總會有人來我家拜訪我，我只想好好認真對待每一件小事跟眼前的每一個人就好了。

想到引書店的皓甯說過錄引書電節目的最短路徑不是想說要用什麼好的設備，而是按下錄音開始錄節目，持續不斷的更新。

每天寫文章/持續練琴跟寫歌/保持運動習慣/調整飲食跟追蹤睡眠狀況/規律服藥跟穩定諮商/每日追進學習進度/維持每日記帳跟長期投入ETF，每一件事都是滾雪球般的複利效應，從每天一點點開始就好。

晚上要去內湖的橋與門咖啡參加六頂思考帽的課，所以提早寫好，今天有想到我之前在市民書店看陳雪的戀愛課看到哭，因為回想起昨晚跟伊布分享的書。

最近的新發現:不要一早醒來就逼自己要有生產力，先讓身體活動一下，暖身熱機完成會更有能量開始新的一天，當開始決定現在要做這件事的時候，屏住呼吸專注在當下的事情，您會變得更投入不焦慮，祝福大家都能成功追求自己的臨在感。