日劇 | 獨活女子的推薦—與自己深度對話的「獨活」行程，照樣玩得很精采！

8 月 5 日

想來一場深度的療癒之旅？不妨試著「獨活」吧！想要靜靜體驗生活的美好？不妨試試獨活女子的推薦

你聽過「獨活」嗎？活（かつ）在日文中就是是活動（かつどう）的簡稱。而獨活（ソロかつ）以SOLO一詞來讀，就是以獨自一人進行各種活動的意思。進行「獨活」會有什麼樣的樂趣呢？東京電視台就像是要向大家揭開獨活的神秘面紗一般，在2021年春季深夜時段，推出了這樣一部談獨活的日劇—《獨活女子的推薦》。女主角由日劇界熱門的配角—江口德子演出。

燒肉就是要大家一起吃才好吃？打破獨樂樂不如眾樂樂的迷思，「獨活」也能讓日子過得很精采！

前面提到獨活是獨自一人進行各種體驗或活動，更精確地說是「享受一人的時光」，一個人去想去的地方，一個人做想做的事情，完全不受外在眼光的影響，以自己的方式進行活動，才是獨活的真諦。

在亞洲社會，「合群」的概念早已在我們的家庭、學校、職場中根深蒂固，多數場合我們習慣，甚至必須配合團體行動。不過今天如果你只想要專注在品嘗美食、看遍風景、體驗從未體驗過的活動時，就無需顧慮身邊的上司、同事等人，可以完全照自己步調、想法來進行，這麼一來就能更投入活動，對於活動的記憶也可能更深入。

主角早乙女五月是在網路出版業工作的40歲單身女性，平常的興趣是準時下班進行各種獨活。劇中的每一集都會讓大家看到她如何進行並享受獨活過程，以及在獨活過程中得到新的體驗、感受。

像是一個人吃烤肉，早乙女發現大家一起吃烤肉氣氛雖然很開心，不過也容易因為要和人聊天，轉移對烤肉的注意力，不小心讓肉烤焦了；或是多少得配合別人的喜好，選擇了自己比較沒那麼喜歡的肉品。相對的，一個人烤肉的獨活，她慢慢吃出了一套專屬自己的烤肉流程。不用說「先來盤牛舌」這種大家去了燒肉店習慣的點菜潛規則，而是可以自在地選擇了自己愛吃的內臟部位、瘦肉。少了說話對象，卻也更能專注於掌握肉的熟度，在自己認定熟度剛好的瞬間享用美食，而這種能夠100%完全專注於當下的自在感，也是獨活才能夠帶來體驗。

獨活就是不論討厭與否，都只能面對這個對象。今天的對象是這盤烤肉了，正因為如此，才夠記住肉的味道。

一個人=沒朋友？打破刻板印象的敘事方式，展現獨活與團體活動的差異與魅力

由於獨活是一個人的活動，總是單獨行動的模樣不免讓早乙女的其他同事相當好奇「早乙女今天要做什麼？」也連帶讓觀眾好奇，什麼樣的人會想要進行獨活呢？通常聽到「一個人」，或許再大眾的眼裡就會聯想到「單身」、「沒朋友」、「孤僻」、「不善社交」等這些標籤。那實際上又是如何？

這部日劇中筆者最喜歡也覺得最溫柔的安排，是透過早乙女獨活活動的視角，可以看得出她十分享受並嘗試各種活動，而早乙女也樂於跟同事分享她的獨活過程。雖然不會每次出席公司聚餐，但也不是每次都拒絕，她甚至在主管很鬱悶的時候主動邀請她出遊。我們可以看到「一個人行動」並非出自於當事人孤僻、無法與他人社交，而可能是很多單純的原因。這些場景打破了一般人對於一個人=孤僻、不善社交的印象。

那麼，獨活的人對於習慣團體行動的人又是怎麼想的呢？難不成是羨慕、忌妒、或是輕視集體行動？早乙女在獨活的過程中，多半會遇到許多情侶、朋友、家人一起行動，透過她的心聲我們也很清楚的知道，她很清楚一起吃烤肉會雖然可能記不太住肉的美味，但那天跟朋友的對話、相處的氛圍絕對能成為日後的美好回憶。為了逛遍動物園、水族館而跑得滿身汗的年輕情侶，雖然他們幾乎忘了一整天下來到底看過了什麼。但五月女也相信這樣有點莽撞，有著小缺失的一天，對於這對情侶來說，也會成為彼此難忘的記憶，或許日後兩人可能就此找到更適合彼此的約會方式也說不定。

團體行動亦不等於從眾。比起活動本身，人與人之間當下的交流與互動才是團體行動的主餐。而獨活則是衷於體驗活動本身，並且能更認識自己。透過劇本巧妙的安排，傳達出了這兩種方式都有各自的美好。無論是集體行動或獨活，都是一種享受生活的方式，端看你想要怎麼過生活而已。你可以有找人陪伴的方法，也能有獨自一人度過時光的玩法。

拋開常規，衷於自己的願望體驗當下，才是獨活的樂趣所在

獨活透過一個人行動，把專注力全放回自己身上，才能更全心投入於活動的當下。在這過程中，可能是讓你學到新的知識，結識不同類型的人，最重要的是獨活能讓深度體驗的同時，也不斷跟自己對話，更認識自己。以獨活女子的推薦當中，早乙女透過一個人爬室內攀岩，訓練了想像力與肌耐力，更讓她有了幫陌生人加油的勇氣。透過一個人去遊樂園，搭了數次的刺激的絕叫系設施，來確認自己的喜好。

令筆者特別印象深刻的是早乙女一個人去動物園的場景，在動物園裡可以看到多數的遊客是三兩人一組，目標是在一天之內看完所有的動物，抓緊時間不錯過任何展區，顯然多數人認為最不愧對動物園門票的玩法。早乙女可不一樣，進了動物園後，對於自己不感興趣的動物不多作停留，直奔她喜歡，最想看的動物，時而觀賞時而拍照，把握時間專注地欣賞動物的姿態。或許這對許多人而言不一定有趣，但是光看著她在欣賞日本山鷹的當下的幸福臉龐，絕對都能認同她很充分享受當下的時光。

如同早乙女在劇中所說的，「獨活就是要忠於自己的慾望」，藉由沒有他人的話語、行為、目的等影響之下，完全自己一人行動能夠輕易拋開他人的想法，深度認識自己，並找到適合自己的步調來享受活動。

了解自己，懂得與自己共處的「獨活時光」，或許能讓你獲得意想不到的收穫

在早乙女的獨活生活中，不如外界的想像需要龐大的勇氣。或許在旁人看似孤單的行程，卻能讓她每次活動結束時都有滿滿收穫。你有試過獨活嗎？如果有什麼想要體驗，或許不必再苦等伴侶、朋友有空的時間，不如自己一人先去體驗，或許你也能夠和早乙女一樣，有著截然不同的感受與體驗！獨活的女子推薦整體的敘事風格輕鬆，整體看下來很舒服。如果想要開始獨活的話，不妨從劇中的獨活方案納入未來的獨活行程，也很有參考價值喔！