閱讀筆記《我希望我知道：最激勵人心的便利貼，願成為你身處黑暗時的小小亮光》

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《我希望我知道：最激勵人心的便利貼，願成為你身處黑暗時的小小亮光》

【追隨缺陷】

追隨缺陷、真實、混亂。

追隨那些不修飾、不粉飾、不說場面話、直言不諱的人。

跟隨那些接受自己，也接受你真實樣貌的人。

如果其他人想把人生編輯到完美，那也隨他們去。

但跟隨愛自己的人，你才能學會用他們的方式看待自己。

你將擺脫一輩子的痛苦，不再努力實現無人能企及的理想。

他們將教導你如何做自己，如何喜歡自己。

【你唯一需要的改變】

從呱呱墜地那一刻起，你的身體就持續變化，變化會持續到你離開的那一天。

對抗變化是終其一生的苦戰，將帶來無比的苦難和悲痛。

如果你能在人生旅途的初期，接受自己的身體，就能看見自己綻放，並自然而然的照顧它，免除各種有形和無形的痛苦。

你不是時尚潮流，也不是櫥窗的人偶，你是有血有肉、有骨骼和心臟的人，你原本的樣貌就已經很棒了。

親愛的，不用改變你的樣貌，改變你看自己的眼光就好。

這是你唯一需要的改變。

【最糟的事】

最糟的事不是變胖、變醜或變笨。

最糟的是變得不特別、變得難堪或難以忍受。

毫無疑問，最糟的事是被困在自我質疑的監獄，被不安折磨，害怕走出人生冒險，害怕世界看到自己真正的模樣。

簡而言之，最糟的事就是變成別人的樣子，因為你天生就應該成為你自己。

【自我價值】

不要把自我價值放在會變動的事物上，例如數字、洋裝尺寸、某個人，或是某種才能。

自我價值是你擁有最珍貴的事物，應該好好守護，牢牢固定在最堅固的東西上。

不可動搖的東西。

親愛的，好好培養你的自我價值，將它與你的內在、你的靈魂和你的本質緊緊焊接在一起。

給它不斷成長的空間，但不要讓你以外的人觸碰。

永遠都不要和任何人分享你的自我價值。

假如他們也想培養自我價值，你只能透過引導、指引方向、樹立榜樣來幫助他們。

不要把自我價值放在會變動的事物。

【演算法是有效的】

請取消追蹤那些讓你覺得自己沒有價值，或是會讓你感到自卑的社群帳號，轉而追蹤向你展現真實、原始，雜亂卻繽紛的事物。

如此一來，社群網路之神會將大量、相似的內容淹沒你，讓你看見嶄新、能滋養靈魂的動態。

人生亦是如此，同樣的過程。

取消追蹤會讓你感到情緒低落的事物，追蹤能使你振奮的，宇宙之母才會帶給你所需的一切，幫助你成長、綻放，發揮潛能。

就這麼簡單。

~唐娜．阿什沃特（Donna Ashworth）/至今出版7本著作，每一本都成為網路暢銷書。《狂野希望》（Wild Hope，中文書名暫譯）更是在《星期日泰晤士報》暢銷書排行榜上盤踞11週，促使2023年成為英國近十年來詩歌著作銷量最好的一年。

~《我希望我知道：最激勵人心的便利貼，願成為你身處黑暗時的小小亮光。英國最暢銷詩人集。》

~《I Wish I Knew》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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