2025/9/19

又順利的完成了一次重訓，在教練專業指導下，每個肌群都被訓練得很紮實。

我深吸一口氣，讓空氣充滿我的腹腔，好讓身體擁有足夠的穩定性。眼睛直視前方與鏡中的自己對看，原本堅決的眼神已轉為悲壯與自我鼓勵，「挺胸、腳跟踩好、腳跟站穩就往後拉，最後一下囉！」教練在一旁提醒。「最後一下了，我可以的！」我心裡吶喊著。「匡噹！」隨著槓鈴順利落地，最後一組動作結束，我順勢往地上一攤，閉上眼睛，深深吸入一口氣再慢慢地吐出，此刻是運動後特有的甜蜜時刻。冷氣低聲運轉的聲響、涼意逐漸攀上炙熱的皮膚。我將注意力逐漸轉移到眉心之間，呼吸；全身慢慢放鬆，呼吸。此時猶如冥想，心裡漾起一股平靜的喜悅感，緩慢又悠長。

健身一直是我人生清單中的代辦事項，因為擔心別人投來的目光、擔心別人會對自己的身材品頭論足，也擔心會被積極的健身教練推銷課程，遲遲不敢踏進健身房，這件事情也在清單中被其他新的事物逐漸被推擠到最底層。幾年後，健身的念頭又浮現，如一陣微風撫過，已快被我遺忘的那行字又重新顯露出光亮。「我不能再空想下去了，想像自己去健身並不能讓我擁有緊實的線條!」於是，我拿出手機開始查相關資訊，終於找到一位當地評價不錯的自由教練，便馬上傳訊息給教練諮詢課程內容，「可先上一堂完整的免費體驗課，正式課程可依個人需求提前約課，不用綁約，一堂課1.5小時，課程費用…。」在瞭解一切都符合我的需求後，和老公討論是否能先陪我去上體驗課程，他一開始沒什麼興趣，但出於安全考量還是答應陪我去上課。我火速跟教練約好時間，對於我的第一堂重訓課是緊張又興奮的期待。「你如果之後確定要繼續上課，要自己去哦!」他以立下約定的口吻這樣說。「好啦。」應該啦，應該吧。

最後我老公成為了家中最熱衷健身，還會額外花時間去健身房自主訓練的那個人。特別是在洗澡前還會先欣賞自己的肌肉。「這些東西我以前沒有欸!好神奇哦!」語氣略帶驕傲。「你要摸摸看我的肌肉嗎?」我戳了一下，原本鬆鬆綿綿的肉肉沒有了，取而代之的是硬梆梆的手感。肌肉男不是我的菜欸，我皺起了眉頭。「真的長出肌肉了欸!」我還是驚嘆於他的健身成果。「嘿嘿，那你要不要再摸摸看我手掌上的繭?」「我不要。」這就太超過了。在他重複問了三次之後，我還是摸了在指節之下冒出的繭，粗糙的觸感讓我想到了我爸佈滿老繭的雙手。我恍神了幾秒，隨即回過神回答：「摁，繭。」「讚。」他揚起了大大的微笑比了一個讚。

今天，我也好奇地觀察了一下自己的身體，想知道在這四個月以來每周一次的重訓課對我是否也有產生效果。我要大聲地的宣布 ──「我的屁屁明顯變翹啦!」原來我是一個可以堅持目標、持之以恆的人。這一刻我覺得自己很棒、很厲害。往後沒自信時，我會看一眼我的屁屁，提醒自己，我就是這麼棒!