許多人誤以為便秘是女性專屬的困擾，但根據大腸直腸外科的臨床數據顯示，男性因慢性便秘就醫的比例逐年攀升，特別集中在 25 至 50 歲的職場中壯年族群。 男性在面對便秘時，往往抱持著「無所謂」的態度，或者單純依賴大劑量的瀉藥來尋求短暫的暢快。然而，長期的排便不順不僅會引發嚴重的痔瘡、肛裂，更是大腸息肉與腸道慢性發炎的導…

只要營養偏差或是氾濫，可能就一肚子廚餘。運動員再如何纖細也是精壯，因為身體達到供需平衡。飽讀詩書、富有學識，但是一天到晚頭昏腦脹，那可能是知識腦阻塞，無法活用所學也轉化不了養分，大腦天天回堵，思考就容易跳針。學生時代還有專門的課跟老師，教育我們餐桌禮儀跟國際禮儀。