希坦（Thetan）是山達基對「精神個體」的稱呼，指的是一個人真正的本質——那個覺察自己正在覺察的存在。本文深入解析希坦的定義、希坦與心靈、身體三者的關係，以及認識希坦如何幫助我們提升自我覺察、穩定情緒，邁向靈性自由。